10キロラン達成

先日ちょっと触れましたが、最近ジョギングしています。
その時の目標として掲げたのが１０キロ走行。

年末から年始にかけて５キロから６キロ、７キロと距離を伸ばし、この三連休の土曜日で９キロまで来て、昨日１０キロランを達成しました。

時間にして、ほぼ１時間。キロ６分ペースです。
走った感覚としては、あと１キロは伸ばせるという感触は持てました。

目標をさらに伸ばして１５キロといきたいところ。

ただ、若干膝と足の付け根に痛みも感じました。
これは、フォームの問題なのか、シューズの問題なのかと、もう少し様子を見ないといけないですね。
ということで、しばらくは１０キロランを基本に続けたいと思います。