まだ梅雨明けしていませんが、もう７月に入り、
徐々に気温が上がってきていますね。
先日、今年初のスイカ
を食べ、あ～夏がきたと感じました。
って夏らしい食べ物だと思います。
あと、枝豆
トウモロコシ
冷やし中華 など色々ありますが
トウモロコシが最近お気に入り
で
週に2・3回は食べています。
夜、白米の代わりにトウモロコシを食べているのですが
トウモロコシは １本当たり170カロリーぐらいで
ビタミン・ミネラル・鉄分・葉酸・食物繊維などが豊富に含まれていて
貧血ぎみのお方や便秘気味の方にオススメだそうです。
そういえば、最近お腹が快調です。
夏の食べ物をうまく取り入れて、夏バテしないように乗り切りたいですね
。
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