今日は昼も夜も『シチュー』定食でしたが、
私は、シチューオンライス♪ 美味しいよね～♪
それでも定食だから、大根おろし納豆や、
野菜たっぷり味噌汁は必ず！（今日の味噌汁）↓
魚類が足りないってことで、竹輪を使ったり、
栄養バランスから食べるものを決めるので
案外悩まないでラクチンです♪
今日は月末なので、体重グラフを貼り替えました。
2人とも体重は維持です。
考えてみたら、外食や暴飲暴食で、
体重がマックスだったころと比べると、
なんと！ 10キロ近く減ってる私！
ボスに言ったら「そうかぁ？」って疑いの目！
そうなんです。見た目変わらないんです。
そう言えば黒豆ダイエットで半年で7キロ減った時も、
誰も気づかなかったのです。
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）
でも、その7キロ減を無駄にしたくなかったので、
そこからは暴飲暴食はしてないです(^_-)-☆
東京に来た頃は50キロ弱 今は47キロ
5年で3キロ減ですね～
これは、ひたすら健康食のおかげ(^_-)-☆
さて、 明日は11月！
日差しが入り暖かい我が家も、
流石に肌寒くなってきました。
「お父さん、クールのシーツ、もう要らなくない？」
「そうだな」
ってことで、取り払って洗った。
私のタオルケットも洗って、冬用の厚いタオルケットにした。
羽根布団はまだ夏用です。
「お父さん、扇風機、流石にもう要らなくない？」
「そうだな。もう使わないな」
って言うので、掃除して片付けた。
我が家、狭いので、
季節ものを片付けるスペースがない。
あちこち物を動かして、何とか収めた。
う～ん。。。もっと物を減らさないと駄目だな！
と思った今日でした。
