今夜は『鶏もも肉のオリーブオイル焼き（塩麹）』定食でした♪
昼食後（ここがこわい）に黒豆と栗おこわ
夕食後（ここもこわい）に、
「ホタテの醤油マヨ」の麦飯おにぎりを♪
それが！ 写真を撮ろうと手を離したら、
何ということでしょう～！ 転んで剥がれた！
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*） お見苦しいところを。。。
さて、
今回の卵はお正月バージョンでした～～
白と茶色の卵が交互に入ってるだけだけど（^▽^笑）
ついでに卵でちょっとおしゃべり。
食の研究はどんどん更新されて、
以前はコレステロールが高い人は食べてはいけないと言われた卵が、
大量に食べない限り健康に影響がないことが判明。
それより、卵に含まれる卵黄レシチンが、
認知症予防に役立つと言われたり。
要するに、何でもそうですが、
『食べ過ぎず控え過ぎず』これが大事ですね♪
いろんな説が、平気で覆されたりしますから。。。
何においても、『過ぎたるは猶及ばざるが如し』の精神で、
いろんな食材をまんべんなく、
食べ過ぎず！食べなさすぎず！の精神で参りましょう。
そして、なんたって笑いですよね！！
笑うと卵3個分だって、父が生前良く言ってました。
お金がかからず体に良い♪ 笑わなかったら損ですわ～
『笑いは百薬の長』
『笑顔は心の栄養』
『笑う門には福来る』
『笑って損した人なし』
『泣いて暮らすも一生笑って暮らすも一生』
『箪笥長持ち持ってくるよりも笑顔一つの嫁が良い』
『一笑一若』（いっしょういちじゃく）
これは知らなかったわ～～
笑うたびに若くなるという意味ですって！
表情筋が鍛えられ、血流も良くなり新陳代謝のアップにつながり
若返り効果があるって～～（^▽^笑）
笑って損はない！ 毎日笑いましょう！！
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）
