一般に、からだはやわらかいほうが良いとされていますね。
もちろん、硬いと怪我しやすいですし、コリがあって硬いといろいろと弊害が出てきます。
しかし、やわらかければ良いというものでもなさそうです。
私のところにも、バレエの経験者や、ヨガの先生、フラダンスの習っている方など、からだがとってもやわらかい人たちが来ます。
それなのに、不調な箇所があるのです。
それは、なぜかというと体を支えるのに、ある程度の硬さが必要だからです。
最近、テレビでも時々耳にする『インナーマッスル(深層筋)』というのが重要なんです。
体幹を鍛えて、やわらかいけど、しっかりした体を作ることが重要ですね。
私が教えているバスケットチームでも、バランスディスクを使って体幹を鍛えるようにしています。
ダイエット効果もあるようです。
気の癒し 整体&リフレ いなよし
もちろん、硬いと怪我しやすいですし、コリがあって硬いといろいろと弊害が出てきます。
しかし、やわらかければ良いというものでもなさそうです。
私のところにも、バレエの経験者や、ヨガの先生、フラダンスの習っている方など、からだがとってもやわらかい人たちが来ます。
それなのに、不調な箇所があるのです。

それは、なぜかというと体を支えるのに、ある程度の硬さが必要だからです。
最近、テレビでも時々耳にする『インナーマッスル(深層筋)』というのが重要なんです。
体幹を鍛えて、やわらかいけど、しっかりした体を作ることが重要ですね。

私が教えているバスケットチームでも、バランスディスクを使って体幹を鍛えるようにしています。
ダイエット効果もあるようです。

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