自主練

　２６日（火）の日記。
確かに更新した筈なのに……確かに「投稿」をポチッとした筈なのに…
ない、更新したはずの文章がない、、、、

ううう、、、



　気を取り直して、今日は自主練。
バタ足キックは疲れるので、ダイエット効果も期待して、いつもより多めに。

　・バタ足　２５*５

　・バックで　２５*２

　・平泳ぎのキック　蹴っては立って、蹴って蹴っての繰り返しを何回も。

　・クロール　５０*３　　２５・５０・１００・５０・２５

　・平泳ぎをキック中心に何回も。

　・背泳ぎ　２５*３

　・バタフライ　２５*２　１５*４

　平泳ぎをしばらく敬遠していたら、すっかり足をどっかに忘れてきてしまった（泣）
見て見ぬふりができなかったのか、あまり積極的に教えてはくれないＴ先生が、プールサイドから、、、足先を最後に閉じようとするのはわかるけど、もっと太ももも締めないとダメだと、、

「Ｙ先生からは、体がそりすぎると言われた」と言ったら、掻いて水から体が出る時はもっと前屈みで。そんなに水上に体を出さなくても大丈夫とのこと。
それを遠目で見ていた島さんからは、、、
「顔が出たら顎を引いて手は○○のような感じに」（○○のことろは何て言ったのか聞き取れず・・）と、しっかり体を前に丸める感じに前屈みになって形を見せてくれた。

足もな～んかね、逆ハの字がうまく出来てないような。。。
ゆっくり足を引いて、キックは素早く。キックの始まる瞬間に逆ハの字、水を捕らえて蹴る。
う～ん、出来ない。
レッスンもかなり通ったのに、すっかり忘れてしまった。
最初に平泳ぎにトライした時、足が沈んで沈んで、キックどころじゃなかった。
そこまではいかなくても、それに近い感覚があって、今後の自主練は、クロールだけじゃなく、今日みたいに４種まんべんなく泳ぐこと。
分かりましたか？＞自分