正しい歯磨き「優しく丁寧に満遍なく」・・・２０２２/２/９南日本新聞記事の紹介

２月９日の南日本新聞に【正しい歯磨き「優しく丁寧に満遍なく」】の記事が掲載されていたので紹介します。 【記事の概要】〇口腔ケアの目的が歯のためだげではないことは既にお話ししましたが、今回はその基本となる、正しい歯磨きの方法をお伝えしたいと思います。 〇そもそも、私たちの歯は一生の間に何回くらいブラッシングされるでしょうか？　１日２回、１本の歯を１０回ずつ磨いたとすると年間で7300回、１０年間 . . . 本文を読む

ノルディックウオーキング（2022/2/9）・・・姶良市加治木町桃木野

2月９日１１時頃自宅前の木田本通り線を北上して高速道路の下を通ってから左折して山際の道を通り、途中から右折し坂道を登って桃木野地区までノルディックウオーキングしました。歩行計で約１万１千歩でした。 ノルディックウオーキング途中の様子を写真で紹介します。 木田本通り線の上を通る高速道路 標識を左折 岩屋寺入り口 三叉路を右折 桃木野への道路入口 途中の道路（坂道 . . . 本文を読む