どうなっているの？私の背中⁈

連休関係なく仕事ですー

前日、鍼灸院へ行ってから

眠れるようになり、

起床もスムーズになりました✨

でも、上背部の張り硬さ痛みはあります。

心身のバロメーターだと思えば良いですね✨

仕事でのイライラ→背中の痛み→思う様に動けない→時間のロス→イライラ→痛み

悪循環にはまってます

動かすと身体が楽になるのでとにかく動かさないと‼︎

子供の頃みたポリアンナ

大人なってから文庫本購入しました。

毎日良い事探しをしてポジティブに生きていく女の子。

凄いというより尊敬します。

ポジティブ大切ですね。

オートミールおからパウダーのスコーン

スコーンつくりました

前回の時より、2倍量でつくりました

オートミール、おからパウダー、ベーキングパウダー、チーズ、砂糖、塩、クルミ、ごま、水、卵　を使用。

お味は…

ピザ用チーズでは、チーズ感がでませんでした。

おからパウダーの分量が多い？もっさりした感じ。

何回か試作が必要ですねー

夜勤明けは活動します。 鍼灸院へ行きました。

今日は夜勤明け。

夜勤明けは、活動びより！

夜勤終えてから、車の点検に行き

キャンペーン期間中で頂きました♪♪

その後鍼灸院へ。

背中痛がピーク領域に達して辛くて…

痛みが辛すぎて、

コロナワクチン副反応出てもそれどころではなかった。

逆の発想をすれば、

背中痛が、コロナワクチン副反応のしんどい思いを軽減してくれた⁈

考えてみると、

ちょうど一年前も、痛みのピークがきて鍼灸院に行きはじめたなぁと。

今回は、別の鍼灸院へ。

先生の手技は全く違いました。

例えるなら北風🌪と太陽☀️でしょうか？

痛みの元に効いている感じがあり、身体が温まった感覚がありました。

問題は、この身体とどう向き合うかですねー

一年でぶり返すなんて…

食事も運動も休憩もバランス良く。

痛みがマックスに達する前に気づいて救い出す事が大事ですね。

可愛いアピール

夕方

雨あがり　夕焼けになり　涼しくなった頃

飼い主は外出

綺麗な夕焼け、外の空気は気持ちいいですねー

帰宅すると

ジー　ジーと、目線を感じます

何処へ行ってたの？

お土産は？

お土産ないの？

今日も可愛いアイユイです。

今日の体調は？良好ではないけれど。

コロナワクチン２回目接種のその後

2日間仕事休みの前日に合わせて接種しています

気のせい気のせいで乗り切ったけれど、体調悪かった。

接種日夜は腕の痛みと寒気。

その後、頭痛。

毎朝起床時の背中痛も強く、コロナワクチン副反応？って考える余裕もなく。

朝は、気合いで動き出し、

動き出せば一日活動可能。

オートミールでスコーンをつくり気分転換できました。