最近ずっと寝不足の私。
今日も寝不足です。
幼稚園が始まってからお弁当作りがあるので朝は早いし、昼間は家にいないので家事全般をするのが帰宅後なのでどうしても夜遅くなってしまうことが多いんです。
娘のお弁当は家を出る８時に間に合えばいいから、幼稚園入園前と変わらない６時半に起きれば余裕です。
（夫を起こす為に、私は６時半には起きるから）
だけど問題は夫が「幼稚園のお弁当を作るなら、自分もお弁当がいい」と言い、夫もお弁当を持っていくようになったこと。
夫は毎朝７時過ぎに家を出たいと言うので６時50分には仕上がっていないといけないんですもん。
（会社までは徒歩５分なので実際に家を出るのはもうちょっと遅いです。でも本当に早く出る日もあるので要注意なのです）
それで起きる時間も１時間早くなりました。
（５時半に起きると言っても目覚ましがその時間で、実際に起きるのは５時45分くらいですけど）
そして毎日夕方４時くらいに帰ってくるのですが、帰ってきてすぐは娘が眠たがって少しだけ昼寝するのでその間に部屋の片付け（簡単な掃除）。
５時少し前に娘が起きるのでそれから買い物に行って（なるべく週末に買い物してありますけど）、ついでに夫の会社に顔を出してお弁当箱を持ち帰り。
（あまりにも何回もお弁当箱を忘れてきて、この時期は中が酷い状態になるので取りに行くことにしました）
子供のいる家庭にしては少し遅いかもしれませんが６時くらいに夕食を作り始めて、７時に食べ始めます。
（夫が帰ってくるのを期待して、連絡がなければ７時までは待っています←ほぼ帰ってきませんがーー；）
８時過ぎに娘と一緒にお風呂に入り９時に絵本を読みながら寝かしつけが理想なのですが、最近は娘と一緒に眠ってしまうことが多いので先にお弁当の仕込みをしておく事もあり、30分ほどズレることも多々。
１時間ほどして起きるか夫の帰宅時に起きて洗濯。
（幸い洗濯機の音は気にならない作りのようなので、夜中でも洗濯できます）
夫の帰宅はいつも夜中（１時２時は当たり前という感じ）で、小腹がすいたということも多いので夜食を作ったり話をしたりしていると寝るのが３時になることもあります。
そして翌朝５時45分起きのエンドレスな毎日……そりゃ寝不足になりますわ（ーー；）
今ちょっと考えて、本当にそんなに早く起きなくちゃ間に合わないのか！？と、朝のタイムスケジュールを振り返ってみました。
05：30
目覚ましが鳴る。
ワタクシ超低血圧で起立性貧血を起こすのですぐには起き上がれません。
以前は目覚めてから30分以上はベッドでゴロゴロしていました。
でも今は気合で15分。
（たまにふらつくので、ホントはちょっと危険）
05：45分
洗米→炊飯。
夫が炊飯直前に洗米したお米でないと好きじゃないので、タイマー炊飯ができません。
（前日炊飯や冷凍ご飯は、夏場は傷みやすいので避けています）
私はこの間に着替えながら今日のお弁当のレイアウトを考えます。
（何を作ろうかと娘に訊くのが前日の夜なので、レイアウトは当日になって考えることが多いです）
06：05～10分
おかず２品（メインと卵）を作り、サブのおかずと野菜は冷凍したままお弁当箱に。
06：20～25
メインができた頃にご飯が炊けるので、それらを保冷剤の上で冷ます。
06：30
夫を起こす。（でも起きないので、以後５分おきに声かけ）
デザートの果物を用意。
（冷凍可な物は前日用意しますが、りんごなどは塩水に浸けてもなるべく最後にしてます）
06：40
冷めたメインとご飯をお弁当箱に詰めたらあっという間に６時50分。
06：50
娘に声をかけ、７時には着替え始めさせるようにする。
夫に最終声かけしながらシャワーなどの準備。
07：00
身支度する娘に声をかけながら娘のお弁当の仕上げ、約10分。
（海苔で顔を作るなどしながら声をかけると、それを見たくて早く支度するから）
合間に夫の世話。
（シャワーを浴びて「タオル～」だの「歯ブラシ～」だのと言ってくるので）
07：10～15
娘に朝ごはんを食べさせ始め、夫に朝のお茶を淹れる。
（夫は朝ごはんは食べない人で、朝はお茶だけ）
07：20～30
夫を見送ったら、夫の部屋の片付け。
（シャワールームは泡だらけ、パジャマは脱ぎっぱなし、ベッドはぐちゃぐちゃなので結構時間を取られます）
できればここで１回洗濯機を回します。
（前日脱いだ物は夜のうちに洗濯してあるので、この時はパジャマとタオルくらい）
07：40
娘の髪の毛をまとめる。
（ポニーテールにするかツインテールにするか、どの飾りをつけていくかなどの注文が入ります）
07：50
化粧して、出かけられる服装に。
（料理中はタンクトップ姿＾＾；）
08：00
出発
こうやって見ると、夫のお弁当とかお世話が無ければもっとラクなんじゃない？って思いません？
夫のお弁当が無くてタイマー炊飯を使えば、７時起きでも間に合いそう。
夜は放っておけばカップラーメンくらい自分で作るんだし、朝は歯ブラシに歯磨き粉つけて渡してあげるなんて事までしなくていいはず。
（コレは新婚当時に始めたら、夫も私も癖になってしまいました）
実際、一昨日は夫の帰宅時に起きる事ができなかったけど（夫が帰って来た事には気がついていたんだけど体が動かなかった）自分でしていたもの。
だけどシャワールームは泡が飛んだまま、使ったバスタオルは干さずに丸めて放置、食べたカップラーメンの容器も寝室に放置、朝は足拭きとバスタオルを出してあげなかったらベタベタに濡れたままで部屋の中を歩き回るような人です。
やっぱり手間を最小限にする為にも、先回りしてお世話は必須。
私の寝不足は娘や幼稚園のせいじゃありませんでした。
夫のせいでした～。
・・・・・・さすが俺様(笑)
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今日も寝不足です。
幼稚園が始まってからお弁当作りがあるので朝は早いし、昼間は家にいないので家事全般をするのが帰宅後なのでどうしても夜遅くなってしまうことが多いんです。
娘のお弁当は家を出る８時に間に合えばいいから、幼稚園入園前と変わらない６時半に起きれば余裕です。
（夫を起こす為に、私は６時半には起きるから）
だけど問題は夫が「幼稚園のお弁当を作るなら、自分もお弁当がいい」と言い、夫もお弁当を持っていくようになったこと。
夫は毎朝７時過ぎに家を出たいと言うので６時50分には仕上がっていないといけないんですもん。
（会社までは徒歩５分なので実際に家を出るのはもうちょっと遅いです。でも本当に早く出る日もあるので要注意なのです）
それで起きる時間も１時間早くなりました。
（５時半に起きると言っても目覚ましがその時間で、実際に起きるのは５時45分くらいですけど）
そして毎日夕方４時くらいに帰ってくるのですが、帰ってきてすぐは娘が眠たがって少しだけ昼寝するのでその間に部屋の片付け（簡単な掃除）。
５時少し前に娘が起きるのでそれから買い物に行って（なるべく週末に買い物してありますけど）、ついでに夫の会社に顔を出してお弁当箱を持ち帰り。
（あまりにも何回もお弁当箱を忘れてきて、この時期は中が酷い状態になるので取りに行くことにしました）
子供のいる家庭にしては少し遅いかもしれませんが６時くらいに夕食を作り始めて、７時に食べ始めます。
（夫が帰ってくるのを期待して、連絡がなければ７時までは待っています←ほぼ帰ってきませんがーー；）
８時過ぎに娘と一緒にお風呂に入り９時に絵本を読みながら寝かしつけが理想なのですが、最近は娘と一緒に眠ってしまうことが多いので先にお弁当の仕込みをしておく事もあり、30分ほどズレることも多々。
１時間ほどして起きるか夫の帰宅時に起きて洗濯。
（幸い洗濯機の音は気にならない作りのようなので、夜中でも洗濯できます）
夫の帰宅はいつも夜中（１時２時は当たり前という感じ）で、小腹がすいたということも多いので夜食を作ったり話をしたりしていると寝るのが３時になることもあります。
そして翌朝５時45分起きのエンドレスな毎日……そりゃ寝不足になりますわ（ーー；）
今ちょっと考えて、本当にそんなに早く起きなくちゃ間に合わないのか！？と、朝のタイムスケジュールを振り返ってみました。
05：30
目覚ましが鳴る。
ワタクシ超低血圧で起立性貧血を起こすのですぐには起き上がれません。
以前は目覚めてから30分以上はベッドでゴロゴロしていました。
でも今は気合で15分。
（たまにふらつくので、ホントはちょっと危険）
05：45分
洗米→炊飯。
夫が炊飯直前に洗米したお米でないと好きじゃないので、タイマー炊飯ができません。
（前日炊飯や冷凍ご飯は、夏場は傷みやすいので避けています）
私はこの間に着替えながら今日のお弁当のレイアウトを考えます。
（何を作ろうかと娘に訊くのが前日の夜なので、レイアウトは当日になって考えることが多いです）
06：05～10分
おかず２品（メインと卵）を作り、サブのおかずと野菜は冷凍したままお弁当箱に。
06：20～25
メインができた頃にご飯が炊けるので、それらを保冷剤の上で冷ます。
06：30
夫を起こす。（でも起きないので、以後５分おきに声かけ）
デザートの果物を用意。
（冷凍可な物は前日用意しますが、りんごなどは塩水に浸けてもなるべく最後にしてます）
06：40
冷めたメインとご飯をお弁当箱に詰めたらあっという間に６時50分。
06：50
娘に声をかけ、７時には着替え始めさせるようにする。
夫に最終声かけしながらシャワーなどの準備。
07：00
身支度する娘に声をかけながら娘のお弁当の仕上げ、約10分。
（海苔で顔を作るなどしながら声をかけると、それを見たくて早く支度するから）
合間に夫の世話。
（シャワーを浴びて「タオル～」だの「歯ブラシ～」だのと言ってくるので）
07：10～15
娘に朝ごはんを食べさせ始め、夫に朝のお茶を淹れる。
（夫は朝ごはんは食べない人で、朝はお茶だけ）
07：20～30
夫を見送ったら、夫の部屋の片付け。
（シャワールームは泡だらけ、パジャマは脱ぎっぱなし、ベッドはぐちゃぐちゃなので結構時間を取られます）
できればここで１回洗濯機を回します。
（前日脱いだ物は夜のうちに洗濯してあるので、この時はパジャマとタオルくらい）
07：40
娘の髪の毛をまとめる。
（ポニーテールにするかツインテールにするか、どの飾りをつけていくかなどの注文が入ります）
07：50
化粧して、出かけられる服装に。
（料理中はタンクトップ姿＾＾；）
08：00
出発
こうやって見ると、夫のお弁当とかお世話が無ければもっとラクなんじゃない？って思いません？
夫のお弁当が無くてタイマー炊飯を使えば、７時起きでも間に合いそう。
夜は放っておけばカップラーメンくらい自分で作るんだし、朝は歯ブラシに歯磨き粉つけて渡してあげるなんて事までしなくていいはず。
（コレは新婚当時に始めたら、夫も私も癖になってしまいました）
実際、一昨日は夫の帰宅時に起きる事ができなかったけど（夫が帰って来た事には気がついていたんだけど体が動かなかった）自分でしていたもの。
だけどシャワールームは泡が飛んだまま、使ったバスタオルは干さずに丸めて放置、食べたカップラーメンの容器も寝室に放置、朝は足拭きとバスタオルを出してあげなかったらベタベタに濡れたままで部屋の中を歩き回るような人です。
やっぱり手間を最小限にする為にも、先回りしてお世話は必須。
私の寝不足は娘や幼稚園のせいじゃありませんでした。
夫のせいでした～。
・・・・・・さすが俺様(笑)
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