そんな暖かい日曜日。
暖かい中、浦西の万博会場だった公園を走る。
緑の芝も多くお天気良ければ、週末デートにはピッタリな場所！
春になればお弁当持ってピクニックに行きたいです。
本日の走行距離は合計で12～3㌔位。
膝グルグルテ-ピング+スーパーサポート運動タイツのお陰で、
走る時の膝の痛みは無。
まだまだ練習不足が気になりますが、
長距離ランは今日で最後にする予定。
来週大丈夫かな・・・（少々不安・・・）
夜はスタミナ付ける為、●タミナ苑にてガッツり焼肉。
久しぶりに食べたお肉、走った後で旨かった。
焼肉後は久しぶりな足+全身按摩で全身モミモミしてもらい、
極楽気分で日曜日の1日無事終了。
遅く種植えたプランタのホウレン草もこの暖かさでスクスク成長中！
いつ食べれるかな？
仕事後に街走りする事1時間・・・
既に21時半でお腹が減ってご褒美の晩御飯は旨かった！
今日のご褒美；ココ壱のオクラ豆腐オムカレー 
肉まんのお気に入りです。
【カレー♪ カレー♪・・・頑張れカレー♪】
何度もそれを口走りながら、
上海の道のり1時間を乗りました。
膝に少々違和感あったりでセンネン灸の毎日
会社を2日休んでずっと寝ていた2日間。
熱は翌日木曜日には37度代になり、
金曜日には平熱に。
良く寝た2日間。
自分の体から39℃の高熱を発するのを久しぶりに感じ、
ついでにデトックス出来た？そんな気も。
インフルエンザの予防接種は既に接種済ですが、
冬の最初に既に風邪ひいたという事で、
【今年の風邪抗体】は出来たら好いな・・・
明日は週末～♪
病気2日の4連休desu
クロアチアからのエアメールが届きました～ 妹＆母、有難う♪
気温が下がってきた上海。
新幹線往復した無錫で合計4時間半話し続けて上海に戻り、
予約してた漢方の診断に行って、
御飯を食べに行ったら悪寒がして食欲減退。
タクシーで家に戻って熱を測ると・・・
39℃... 
久しぶりに自分の体温の値を見て吃驚しましたが、
悪寒がするので取り合えず熱い熱いシャワーで体暖めてから足湯した。
悪寒は消えた。
その後布団に入ったのはいいけれど、
足の節々が痛くて、手のひらから火が出るんと違う？ってくらい火照ってるし、
体だるいし、眠りたいのに眠れず・・しんどい夜だった。
翌朝・・37℃代に下がった自分の体温を確認したら、
やっとグッスリ眠りにつけた長い夜でした。
前日に続き・・・
『皆様、風邪は本当に辛いから気をつけて！』
ああ、今回39℃まで上がった我の体温で思い出しました。
体温とは全く関係ありませんが・・
台湾資本のパン屋さんで24時間営業何処にでもあるので夜中にケーキ食べたくなればGo～
午前中仕事をちょっと抜け出し華山医院へ。
9月の頭の我の左手はこんなんでしたよ・・・（涙）
三点倒立の結果です（恥・・）
ヒビ入ってた両手の骨も完治したという事で、
国慶節開けたら運動も開始OK頂けて嬉しいぞぉ。
左手の中指だけが微妙に痛くて曲がらないけど、
骨に異常は無くリハビリで少しづつ動かして～と言われたので
ボチボチ体動かす事始めていきます。
昨年足骨折したり、今年は両手にヒビ入れてみたり・・
【ワンパクな子供か！？！】
そんな突っ込み入れられそうですね。
ボチボチねぇ・・・アラフォーだからさぁ・・・
健康一番！
調子に乗らず頑張りましょ～
断食翌日の朝ご飯は最高♪
お粥でなくふつうにトマトサンドを作って食べました。
また1日プチ断食実施しょ～
昨日の夕方白身ちゃんとブラブラデートして
断食中も液体はOKと自分ルールな南瓜スープでお茶した。
向こうに小さく見えるのは森ビルとグランドハイアット
お天気は良かったけど日が落ちるのが早くなり秋を感じるました。
今日は月曜日で何か疲れたので早く寝ます。
昨晩寝る前にしたヨガ、
最後の占めに三点倒立（要は逆立ち）をした。
最近、足を真上にあげるだけでなく、
足を90度に曲げる倒立も出来るようになって調子にのっていた我、
壁も使わず倒立実施。
バランス崩して後ろにそのまま転倒した事は多々あるけれど、
転倒しても【でんぐり返り】して問題なく、
壁を使う必要性も特に考えず、昨日も何時も通りに倒立。
1回目は問題なく、2回目は90度に足を折るのを実施したのだが、
バランス崩して其のまま【でんぐり返り】。
何時もなら何も問題ないけど、
でんぐり返りの際、手の突き方が悪かったのか・・
両手の指に体重乗っかったらしく凄い激痛。
丁度9年前、個人教授に武道を習っていた時、
練習で足の小指を骨折した痛みに等しく、
両手の中指、薬指、小指がもげそうな痛み。
急いで冷蔵庫の中からアイスノンを出して冷やしたけど、
痛くて声も出ない。
暫くすると痛みもマシになり、
そのままバレーボール選手がしているようにシップぐるぐる巻きで寝た。
今朝晴れは殆ど無かったけれど
曲げると痛い。
多分・・・折れてないけど、
左手3本位、右手2本位の指にヒビが入っている？
明日外科（指の専門医）の予約を取ったので、
最悪9月頭から両指ギブス生活が始まるかも・・・
PC打つのに1本指押しは大きな問題はないけど、
ギブスになると不便ですよ、きっと。
アラフォーなのに怪我の仕方が子供と同じでホント恥ずかしい。
幾つになっても【おてんば】は変わりません。
淘気；いたずらである、やんちゃ、わんぱく
ここ最近、仕事が忙しいのが普通になってきて、
昨日火曜日なのに無錫から新幹線乗って帰ってきたにも関わらず、
帰宅後、ご飯作って、部屋の掃除して、洗濯して・・・結構頑張った我。
そんな我に・・・昨日悲しいお知らせが1通。
中国に来て9年目ですが、
ずっと【海外傷害保険】に加入しています。
毎年我のかけてる保険料は12万円位／1年ですが、
昨年10月から保険料がグーんと上がり、
15万弱／1年位になるとのこと。
保険屋さんに合計すれば100万円単位で支払っているという事になりますが、
保険料は会社負担になってるので我に直接的な問題は無しと。
ただ個人で契約しているので8月15日で切れる保険期間を更新しようと思い、
何時も使っている保険代理店に更新の連絡をした。
いつもは直ぐ来るレスポンスに返事が来ず、
1日空いて連絡が来た。
【保険の使い過ぎで今回更新出来ません、御免なさい！】って内容でした。
えええ！！！！！！！！
若しかして・・若しかして・・・我・・・ブラックリスト入りしたの！？！
昨年から保険会社のお世話になりっぱんしですが、
決して悪気があって病院行ったわけでもなく、
必要に迫られて行った病院ですが。。。。
【私はブラックリスト入りして今後保険に入れないのでしょうか！？】
そう代理店に確認すると、
この代理店では今後更新も新規加入も出来ないそうですが、
ブラックリストというのは存在しないそうです。
だから別の代理店を探して別会社で【新規】加入すれば入れるはずですから安心してください！
そう連絡がきてちょっと安心した。
でもさぁ、ブラックリストはあくまでブラックで、
本当に無いかあるか・・？（いやぁ、あるだろう）
要注意リストには名前があるんでしょうね、肉まんの名前。。。。
保険屋さんにはホントお世話になってて感謝してたんだけど、
そんな事って・・・あるんですね・・・。
悪いことしてるわけでないけれど、
今後、ちょっと調子が悪いと直ぐ使うのは辞めようと思います。
てか・・・健康に気をつけるのが一番ですね。。。
とりあえず、暫定的に中国の保険に入る予定。
朝起きると相方の目がお岩さんのようで結膜炎になったり、
くしゃみが止まらなかったり、鼻水止まらなかったりで先週は偉い目にあっていた相方。
理由が良く分からなかったけど、
色々ネットで調べると・・・ダニ！？！（の可能性？？）
理由は良く分からないが、
綺麗とはいえない我が家を見て思った。
ダニがわいてるかも・・・ 
という事で、
週末、部屋中のカーテン、ベットのカバーやマット、
部屋中の洗える物は洗いまくり、
部屋中の拭けるものは吹きまくり、
部屋中の干せる物は干しまくり・・・
未だ物は片付いてませんが一応ピカピカに近づいた我が家。
結果・・・
くしゃみがほぼ止まった相方！！！
確かに・・・埃だらけだった？
確かに・・隅に追いやられた物やかばんの上や棚の上は埃だらけ。
梅雨のジメジメの高温多湿でダニにとってもカビにとっても
最高の環境だったようで、見た目高でなく実際超ダーティーだった我が家。
御免ねぇ、相方！
今の時期、皆さんも気をつけて～
今日は急に歯が痛くなって日系歯医者のお世話に。
ここ数年、ホントに病院のお世話になってばかりの我。
病気だけでなく、足を骨折してギブス生活したり、
料理してて包丁で指を輪切りして数針縫ったり、
足の裏のできものが腫れて直径20センチ位に腫れあがり、
膿みを抜きに毎日通院したり、
心療内科に行ってみたり、婦人系の病院に通ったり、
漢方のお医者さんに通ったり・・・
勿論、風邪や腹痛、単純な病気で普通の内科に通ったり。
先月から今月にかけて、
既に通院中の漢方、婦人科、内科、歯科・・・
本当ドンだけ保険のお世話になってるのだろうか？
保険会社のブラックリストに載ってるんでは無いだろうか？
（＊歯の治療は実費）
上海で病院コンサル目指す？
決して慢性的に何処かが悪いわけでもなく、
勿論病院が好きなわけではありませんが、
病院と縁が切れない健康不安はホント続きます。
何かに取りつかれてる？！？
こういう時、如何すれば良いのでしょうか？
一応、厄年は終わってます・・・
誰か教えてっ
先生の都合と自分の都合が中々合わなかったヨガに
2ヶ月ぶり参加。
複式呼吸でしっかり呼吸してヨガしたら・・・
其の後1日中体ポカポカ、1日中眠かった。
ヨガ・・・凄い
忘れてたヨガパワー
心身の健康の為にも継続してお家ヨガ開始しよう
胃カメラを撮る事になり、
人生初胃カメラ体験。
医療が発達したお陰で鼻の穴からカメラを入れてもらい、
少々の痛みで5分程で検査終了。
結果は・・・
何処も悪くないという事で、
安心して上海戻れることになりました。
毎回名古屋に戻ると病院通いが恒例の我。
先生から【きれいな胃だから。。】とお墨付きもらいました。
先週火曜日から毎朝病院通う事、
既に6回目の人民第一医院。
抗生物質も飲むこと、既に1週間強。
『問題無ければ、明日から来なくて良いよ。』
毎回病院で傷口から膿を押し出しされ、
朝から奇声上げていたのも今日が最後。
毎朝処置してくれた外科医張先生からＯＫもらい、
病院通いもやっと終了。
高校生の頃に処置してもらった膝裏小さな古傷が急に腫れ、
気が着くと直径10センチ位腫れてた。
第一人民病院で処置してもらったんだけど、
【何でこんなんなるまで放置したの！】
怒られた。
とは言え、放置も何も、
昨日急に腫れたんだから仕方ないだろ？
しばらく消毒で毎朝病院通い予定。
外国人だと偉くなくてもＶＩＰ
