夜勤で頑張って無理をしていた時間
その時間に当然のように起きてしまう
良質の睡眠は規則正しいタイムテーブルと適度の運動にあり
そう思う
出来るかどうかでは無く、やった方が良いかどうか
それに従う歳になったと言うことだ
飲み物はセイロンティー
夕飯に蕎麦とメロンパンを食ったので
腹9.5分目くらいで今もまだ腹は減っていない
蕎麦1パックは中途半端
1パックだけでは腹7分目くらいだろう
こんな時、カニパンが有ればと思うが
カニパンは美味しいので一袋食ってしまうから
やはり何か、カロリーメイトみたいな物を用意したい
昨日は帰りに「マグロづくし」の寿司を2個買ってきた
母親は猫に襲撃されて好きなマグロをある程度分け与えたらしい。
アトリエで猫を飼っていたときに良くあったな
寿司ネタをほとんど分け与えて、卵焼きと生姜を食っていたなｗ
良い思い出に浸ることは
マインドフルネスに沿った行動だと思う
そんな思い出はアリナミンAの何十倍も活力をくれるし
なにより人生を温かくしてくれる
悪い記憶に縛られて今を楽しく有意義に生きられないことが
過去への執着であり、それらは手放すべき物だと理解するが
過去に回帰することで今を充実して過ごせるなら
それはマインドフルネスの理念からは外れていない物だろう
今、頭の中で昔一緒に過ごした動植物たちが
絵になり、木になり、形作ろうとしている
それは自分の思いだけでは無く
その動植物たちの想いも有るのだと思う
まだあいつらは私の心の中で生きているのだ
私が死んだとき
あいつらも一緒に死ぬのだろう
だから思い残すこと無く表現する
今がその時なんだと思う
私が一人で食べた「マグロづくし」の寿司も
私が知らないうちに
きっと半分くらいはあいつらに食べられていたのだろう
そんなことを思う