昨日は夜中に起きなかった
おかげさまで快調
こんな元気な目覚めは数ヶ月ぶりだろう
勤務で疲れていたからか
アリナミンAを飲んだからか
はたして他の要因か・・・・？
今朝はダージリン
BGMは無し
カラスとスズメが鳴いている
夜中に起きなかったので瞑想する時間が無く
多少の迷いが生じているｗ
瞑想と言っても何もしないで目を瞑っているだけだが
その習慣は何年も前から続いており
瞑想した後はASMRを聴いて、飽きたら寝ることを繰り返している
瞑想の時は無心では無くて過去や将来のことを考えていたが
マインドフルネスの考えを重視してからは
過去や未来の執着に捕らわれること無く
今を大切にする考えを巡らせている
過去にとらわれなくて良い、むしろ手放す事を進められたり
将来の不安で今を台無しにしないことを説かれると安心感が違ってくる
老後を迎える年になってこの安心感は、迷い無く自己を追求できる
良い観念となる
過去を手放すと言うことは、何も忘れることでは無い
過去に受けた恩恵や大切な思い出を
今に表現してそれを共感して頂ける方々に見てもらうと言うことは
決して捨て去るべき過去への執着では無く、むしろ肯定される事だと理解した
利用者さんが私の作ったサイコロカレンダーを見て同じ物を作り始めた
当然うまく出来ないので手助けしながら同じような物が出来た
嬉しそうにしている姿を見て、作って良かったと思う。
毎日の日付を、まるで自分がみんなに知らせるように
動かない指を一生懸命動かして日付を変えている。
たとえいつか飽きて使わなくなったとしても
今このサイコロは、至福の時を作り出している
利用者さんはサイコロカレンダーよりとても大きな物を
私に作ってくれたようだ