11月17日 にこにこ教室（３B体操）

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　新平野西コミュニティ会館で、11/17(月）13:30より、にこにこセンター主催の「にこにこ教室」（３B 体操）が開催された。
　この事業は「通所型閉じこもり等予防事業」として、当所他、平野区内の12か所で実施されている。

　この日は「日本３B体操協会」指導師の高橋恵子先生にご指導いただいた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　３B体操は仲間同士で楽しみながら体験でき、心身をリフレッシュさせられる健康体操。
　まずはウオーミングアップから。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　３Bとは「ボール、ベル、ベルダー」という三つの手具の略で、これらを使って音楽に合わせて身体を動かしたり、ダンスをしたりする。
　この日はべルを使って、遊び感覚でさまざまな運動を楽しんだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　私も体験させていただいたが、「これは身体にいい。」と実感できた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　年を取ると、ついつい家の中にこもりがちになるもの。
　３B体操に参加すると、新しい仲間が増え、地域の輪も広がる。
　皆さんの参加をお待ちしています。