「いきいき百歳体操」始めます！

5月より、新平野西地域において「いきいき百歳体操」を行うことになりました

　　　 日時：毎月第2、4金曜日　午後1時30分～　（約30分）

　　　場所：新平野西コミュニティ会館


・・・「いきいき百歳体操」とは高知市で始まった筋力づくり運動で、手首等に負荷をかけて、椅子に座って行う簡単な運動です。
参加した人から「階段の上り下りが楽になった」等の声があがっています。



最初の3回については、保健師さんが事前に講義を行います。
終了予定時間もそれぞれ違っておりますので、ご注意下さい。
４回目以降は上記の通り、毎月第2、4金曜日の午後1時30分から30分程度です。


　＊1回目　5月8日（金）　午後1時30分～3時　　「いきいき百歳体操とは？」


　＊2回目　5月22日（金）　午後1時30分～2時30分　　「運動ってどんな効果があるの？」


　＊3回目　6月12日（金）　午後1時30分～2時30分　　「自分の体力を知ろう！」


（当日は運動しやすい服装、水分補給の用意をお願いします。）


上記3回につきましては原則、事前申込制とさせていただきます。
参加ご希望の方は各町会の女性部長もしくは、新平野西地域福祉コーディネーター　三枝までお願いします。


お申込み・問い合わせ　　新平野西地域福祉コーディネーター　三枝（ 06-6701-2420）



いつまでもいきいきと過ごせるように。。。皆さんのご参加をお待ちしております

4月の活動予定

・4月7日（火）　新平野西小学校（午前）、平野中学校（午後）入学式

・4月10日（金）10時～
　ふれあい喫茶

・4月10日（金）10時～
　子育てサロン「アンパンマン」

・4月13日（月）13時～
　書道教室

・4月20日（月）13時30分～
　にこにこ教室　「躁体法」

・4月23日（木）19時30分～
　地域活動協議会 運営委員会（終了後、連合町会長・女性部長 会議）

・4月24日（金）10時～
　ふれあい喫茶

・4月27日（月）13時～
　書道教室



※学校入学式以外、会場はすべて新平野西コミュニティ会館です。