健康な生活を

送ることは、毎日の食事が大切です。
規則正しく決められた時間に食事をする。
間食をしない。

食事は、食べ過ぎない。

食事の時間に門限を決める。
午後9時以降は、食事はしない。
それまでにできるだけ済ませる。

お酒を飲み過ぎない。

考えてみると当たり前のことでした。

意識してリズムを崩さない生活をいたしましょう。

今午後8時晩ご飯門限まで約1時間です。では、戴きます。