2023年4月13日(木)

糖分は朝にチェロスを食べて、夕方に焼き芋を食べました。

塩分は昼にカップ麺を食べました。

脂分は抑える事が出来ました。

2023年4月12日(水)

糖分は朝食にシナモンロールを食べました。あと夕食時に一杯だけビールを飲みました。

塩分は夜にカップ麺を食べてしまいました。

脂分は抑える事が出来ました。