糖分は朝食にシナモンロールを食べました。あと夕食時に一杯だけビールを飲みました。
塩分は夜にカップ麺を食べてしまいました。
脂分は抑える事が出来ました。
糖分は朝食にパンケーキを食べて夕方にチョコレートを食べてしまいました。
塩分は抑える事が出来ました。
脂分も抑える事が出来ました。
糖分は朝にフレンチトーストを食べまして、夕方に焼き芋を食べました。
塩分は抑える事が出来ました。
脂分は夜に松屋で焼き肉定食を食べました。
糖分は夕方にアイスと夜にアップルパイを食べました。
塩分は抑える事が出来ました。
脂分は夜に焼き肉とアップルパイも油っぽいのであまり良くないのかなと思います笑