やめたいこと

下関のお友達の結婚式に行って、「今の自分がやめたい」と思うことがはっきりした。



結婚したお友達、一緒に出席したお友達も年上なのに、どちらも空気感が軽やか。


一緒に出席したお友達なんて仕事もなかなかのハードだし、３８歳なのに、わたし（２７歳）と同い年に見える。
わたしの夫も一緒にいたのだが、夫も「２５歳で通じるんじゃない？」と言っていた。


その子は医療関係のお仕事なので、自分の今の悩みである「砂糖入りの甘いカフェラテがどうしてもやめられない。体がだるくて朝がなかなか起きられない。」と言う話をしてみた。

そしたら、
「１か月それを飲まずに、また１か月後に砂糖入りのものを飲んでみたら、体がだるく感じると思うよ！
だからまず、１か月やめてみるといい」とアドバイスをもらった。


砂糖は、やはり、体を冷やすし、だるさの元らしい。

それから「寝る前のストレッチはいいよ！寝つきも良くなる」とのこと。


やめたいことその１。
砂糖入りのカフェラテを１か月やめてみる。


自分だけでどうしてもこれやめられないわ、、っていうことは、話したり、人前で出してみることって大切だなと思った。
その子に話してみたことで「自分との約束」と思って、
まず１か月、砂糖入りのカフェラテをやめてみたいと思う。




やめたいことその２。
スマホを坊っちゃんに見せること。



そのお友達は、ガラケーを使っている。


いろいろそのお友達と話していて、スマホは疲れの元だということがはっきりした。

ここ最近、坊っちゃんにスマホを見せてもいいんだろうか？？とウダウダ悩んでいたが、
その友達と話していて、
スマホは「やめたいこと」なんだなと思った。



子どもは親の真似をする、、、
２歳に「見ちゃダメ」と言っても、わたしが使ってたら、なんでママはいいの？と思うんじゃないのか、、
いろんなことを考える。


早速、iPadは２階に隠して、
スマホは台所の見えない位置に置くことにしてみた。


「アンパン、アンパン」（youtubeでアンパンマン見たい）と坊っちゃん言う。


けど、テレビの録画しているアンパンマンを見せることで、
スマホ類は見せずに１日乗り切れた。

今日も見せていない。




スマホは坊っちゃんに見させたくないのだが、
わたしも実は自分自身がしたくないものなのだと気づいた。


スマホを使わずに、デジカメとビデオカメラで坊っちゃんを撮ること、
ブログはなるべくパソコンで書くこと、
スマホを使う時は坊っちゃんが寝静まってから、

といろいろ工夫しつつ、自分との約束を決めつつある。

夫とも話し合って、
坊っちゃんの前ではスマホを出さない、扱わない、と決めた。


スマホともいろいろ試行錯誤しつつ、
スマホの契約が終了しそうな時にガラケーも視野に入れたい。

１回ガラケーにしたことあったけど、その時は若さのせいか？、ダメだった。
今思うのは、スマホを使っていると腕、肩、首が凝るのがよく分かる！！

もう一度、時期が来たら、ガラケーチャレンジしてみたい。


なるべくパソコンから書こう！と決めたので、
ブログも更新頻度が落ちると思いますが、よろしくお願いします

面白い！石原加受子さんの本(^^)

たまたま見つけた面白そうな本！！

妻が抱える「夫ストレス」／石原加受子




特に心に残ったのがこのフレーズ！

夫ストレスは「自由度と自立度のバロメーター」


結局、自立に結びつくのかー！！


びっくり



あと腑に落ちたのが、
今まで貯金ができずに買い物で散財してきたのは、

母親の顔色を伺って、いい子ちゃんでいなくちゃ、
迷惑かけないようにしなきゃと、
罪悪感を無意識に感じていた、、



その罪悪感を夫にまで当てはめて、
夫の言うことを聞こう、
夫の顔色を伺って行動しよう、
とか、
罪悪感を感じて行動してた。



その罪悪感はどこでも。

職場でも、みんなの顔色を伺って、
苦しくなって、
その罪悪感という心の穴を、
「買い物」という手段で埋めよう埋めようとしてた。


埋めても埋めても、埋まらなかった。



今年に入って本格的に買い物という散財を辞めてから、
その苦しさと向き合うことになった。
貯金も少しずつではあるけど、できるようになった。



その苦しさの核は、罪悪感だった、、、



母親、夫、仕事、、、



苦しさの原因は罪悪感。

わたし、心屋さん（心理カウンセラー）も結構好きなのですが、
心屋さんも罪悪感はやっかいなものと散々言っている。


そういえば、蝶々さん（作家さん）も最近、今後の生きやすさには、真の自立が大切って言ってたなー。


罪悪感、、、自立、、、



自分の中で、ぜんぶ繋がってた！！




自立して、自分で自分を満たす！


これが一番大切だなー




発見のたくさんある本でした＼(^-^)／

価値観のすり合わせ

夫婦って難しいですね


夫のことうだうだ書いてますが、
仲良くしたい、、が本音。


価値観のすり合わせって、本当に難しいです。



夫は、正しいか正しくないかにこだわります。

で、その正しさについて説明する。笑


わたしは、どっちも正しいと思うし、どっちもいいでいいと思うんですけどね。

夫からすると、わたしは間違ってるらしい。笑




みんなちがって、みんないい！！




以前、蝶々さんが出演していた橋本マナミのヨルサンポを録画してるので、それをたまに見るのですが、


何回見ても参考になる！



男の人は、男のコケンを大切にしてくれる女性を大切にしたいと思うらしい。
一歩引くような女性、、

ギャーギャー騒ぐ女子は、男の人の仕事の邪魔らしい。笑



いやー難しい！笑


一歩引くのって、余裕がないとできない。



働くのと、育児をするのは大変。

むしろ育児だけでも結構、大変。

それプラス、旦那さんとなると、キャパオーバー。

自分のことぐらい自分でしてよってなる。



そういう話をしたら、夫は何もしなくていいよと言ってくれる。
けど、感じ取っちゃうんですよね。
夫なんか疲れてる、ちゃんとごはん作らなきゃ、少しぐらい優しい言葉かけなきゃ、けど自分も疲れてる、うまくできない、イライラ、、




やっぱりわたし、自分のケアが足りてないんだなー。

自分を褒めるって大切。


自分に自信のない人は、
小さい目標を作って、達成できたら褒めるっていうのを積み重ねるのがいいらしい。
小さい目標ってのは本当に小さいことでいい。
例えば、会社に行く人は、朝起きたら会社に行くことを目標にするだけでいいらしい。
で、できたら褒める。

っていう話を、妹から聞きました。
妹は医療関係で働いてるので、心理学の先生からそう言葉をかけられたそうです。


妹は病院で働いてたこともあるのですが、お年寄りでも褒められるとむちゃくちゃ喜ぶんだそう。
だから、人って何歳になっても、褒められたいんだなーと思うのだそうです。




もっと自分を褒めよう！！

キョドコに学ぶこと。新しくなりたいの現れ

最近、そろそろもう新しくなりましょうよ、ってサインがいろいろあります。



美容院行ってる間の坊っちゃん家鍵しめ事件
（過去記事やらかしてくれます( ；∀；)）

→美容院はわざわざ１時間かかる街に行かなくても、近場でそろそろ探すべきじゃない？？というサインな気がする。
美容師さんと長年の付き合いだからと惰性で行ってた部分もあるのかもしれない。
坊っちゃんもいるのだから、そりゃ家から近い場所が安心。
そしたら、家からすぐ近くによさそうな美容院発見
これはもう変えるべきなのかも！！

坊っちゃんがわたしのとこに来て、
自然とそんな風にいろいろ変えさせられることが多いです。



抜毛症の再発
（過去記事夫大嫌い＝過去のわたしへのサヨナラ！？）

→髪にたくさんいらないものついてるサイン。新しくなりたいのかも。
実際、髪切るとすっきりした。
新生されたのか？、価値観の押し付けがつらかったという夫への気持ちをハッキリさせることができた。





作家、蝶々さんが好きなのですが、
彼女は睡眠＆食事＆規則正しい生活＆掃除や浄化が大切だと昔から唱えている方なのですが、

最近、ちゃんと寝たいだけ寝たり、
食事を気をつけて、にんじんりんごジュースや梅干しを取り入れ、
水や麦茶をたくさん飲んだり、
循環させることを気をつけてました。
掃除も昨日、汚くなってた箇所を綺麗にしました。



そしたら、夫への思い、
新しくなりたいことや、
どう新しくなりたいのかが浮き出た！！


日々を一生懸命、やってると、
少しずつ見えてくる。


今までは簡単に散財することで見えなくしてました。
買い物依存症だったとも言えると思います。

けど、今年になって、ほんとに散財しなくなって、
苦しさと徹底的に向き合うことになりました。


依存症って、やっぱり、気持ちを落ち着かせる行動だけど、
それを抜けることで、
正しい道が見えてきやすい。



新しくなりたーい！！！



自分で自分の人生を選ぶ、作る。



食べ物だって、睡眠だって、
整えば自分らしくなる。


どんだけ自分のこと無視してきたんだろう。
だから苦しかったんだね。


育休２年目、、

育休前はフルタイムで心身ゴチャゴチャで、
夫婦関係もなにが問題なのかとかわからなかった。

育休に入って、
育児と自分の芯をゆっくり生きてみて、
ようやく心の中の整理がついた気がする。

絶好のタイミングで来てくれた坊っちゃん

わたしのいろいろが刷新され、強くなれた。
というか、もう強くなるしかなかった！！
坊っちゃんに、心身の強制筋トレさせられた感じ
わたしにとって坊っちゃんは、
蝶々さんのいう「新しい子」だなーと思う



ふー。
なんかこの調子！がんばれわたし！




きみが心に棲みついたっていうドラマの主人公、キョドコに学ぶこと。


キョドコも自信がないから、星名さんという悪い男に洗脳されて、普通に考えたらおかしいことすらやってしまう。
それを自分のせいだと思い込む。
けど、時が経って、キョドコも自分らしく生きれるようになってきた。
そこに吉崎さんが現れて、新しく生きようとする！！



まるで自分を見てるような、、前向きに生きようとするキョドコに励まされる。


夫はあんな星名さんみたいに悪いやつではないですけどね。笑
それに新しい彼を求めてるわけでもないです。
弱い自分を刷新して、生きていきたい


自信がないと、自分が悪くてダメなやつで、
相手が正しいんだと錯覚してしまう、、
で、自分はずっと苦しいまま進んでしまう。
けど、自信がつくように生きて、
自信がつけば、いくらでも新しく生きていける！！



自信がないっていうのは、生きづらさの根源な気がする。
わたしは母に、不安を押し付けられる育児をされてきた、、
ひどい言葉をかけられる日もあった。
ありえないことをする母を見た日もあった。
感謝する部分もあるけど、自信がなく育ってしまった




坊っちゃんには、自信のつく育児をしたいです。
んー難しいですけどね。

まずは、かあさんが自信を持とう！

夫大嫌い＝過去のわたしへのサヨナラ！？

しんどい、、、


何がしんどいかというと、

自分の心の中から、夫を追い出す作業。



ここ数日、自力で生きてる感があって、
その中でも夫に頼ってしまう自分が出てきて、
いや、もう自分でできるし、自分でやりたいし、
夫なんかいや！！！


心の中で、
夫なんか大嫌い！！！と叫びました。
実際伝えました、、笑



頼り頼られって、夫婦で当たり前てきなことかもしれないけど、
それがしんどい時ってありません？？


わたしの中で、夫の価値観の押し付けがしんどかった。


貯金するのが当たり前、
節約するのが当たり前、
選挙に行くのが当たり前、
バスタオルは２度使うのが当たり前、
仕事休んだら、部屋で静かに休んどくのが当たり前、、、


当たり前ってなんやねん！！！
それらがわたしにとって、重かった。

わたしも自信がなかったから、
それが正しいことなんだ、自分の価値観がおかしくて悪いんだと思って、自分を変えようとしたり、合わせてきた。


上のことについては夫に伝え済みです。
だいぶ、価値観を押さえつけられることは減りました。

けど、今でも、
女性も運転するのは当たり前、
女性も働くのは当たり前、
精神的にきついとかただのわがまま、
と言われることがあります。

これについても、夫に伝えてきました。
やっと、やっと、その価値観を溶かすことが少しずつ出来てきました。

夫の言ってる価値観はわかるんです。



正しく生きてる夫は、正論を振りかざす。


正しいよ、正しい。
わかってる。


けど重い！

すごーくすごーく負担でした。




貯金は頑張っていこうと思ってます。

けど、夫の価値観にはもう合わせません！！！



はー！
しんどかったーーー！！！


解放された感




いきなりすみません。笑

こんな話題、ブチこんじゃって、、、




最近、あまりにもストレスで、
抜毛症が、高校生以来、復活してしまってました。


でもスッキリ！！！



夫なんか、大っ嫌い。


離婚する気は、ないんですけど、
自分の心の中でさよならしました。

「夫」って言ってるけど、それは「過去の私」へのサヨナラかもしれない。

今までは、夫の価値観に合わせた夫婦のカタチでしたが、
新しく☆夫婦のカタチを作っていくことを努力したいと思います。


わたしが目指していた「自立」ってこれだ！！！
夫の価値観の上ではなく、
自分の価値観の上で、夫婦関係を続けながら、毎日をやっていくこと。

ずっとしんどかったのは、夫の価値観で生きようとしてたからか。

夫婦の価値観も「２人で」作っていきたい。

夫は、夫のご両親の生き方を正しいと思ってます。
それを、わたしにまで、そうしてほしいみたいで。
「当たり前」と言って正論を振りかざしてるようで、ただの自分勝手で、価値観の押し付け。
人の人生を見て生きてきて、それが正しいと思ってます。
自分で選んだり、自分を生きたことがないんだと思います、夫も夫で。


結婚って、夫婦って、奥が深いわー


あースッキリ！
しんどさの解放


すいません、
全然、意味不明かもしれません。



さーて。
自分バージョンアップするぞ