今日はサンドイッチを朝から作って、桜を見に行きました
おにぎらずを朝ごはんに作って、坊っちゃんに食べさせたら、
気に入って、１個をほぼ全部食べてた！！
美味しかったのか
気に入ってくれると嬉しい。
数日前また片頭痛になってしまいました、、、
自分の体を観察していると、自分の今回の片頭痛は女性ホルモンの変化による片頭痛だったんじゃないのかなと思いました。
排卵後に女性ホルモンが切り替わり〜、わたしはお腹がやたらすく時期があります。
そこで朝ごはんにパン食をしてしまい〜、朝にパンを食べると昼までもたずにめちゃめちゃお腹が空いてしまい〜、
ドカドカ食べたくて、お昼にハンバーガーとかジャンクフードをチョイスしてしまい、、
腸内環境が乱れ〜、片頭痛！！
今回の片頭痛は、分かりやすい流れでした。
わたしの片頭痛は数日（３〜４日）続くので、
今回はロキソニンで対処しました。
でも、できれば薬を使わずに根本的に治したい。
そういう本がないかなと探していたら、これが良さそうだったので、買ってみました。
「片頭痛の治し方」後藤日出夫さん
項目ごとに２ページぐらいの長さの文章が続くので、
読みやすくて、分かりやすくて、良かったです！！
書いてあったのが、
女性ホルモンの変化、低血糖、砂糖、腸内環境、疲れなどが片頭痛の原因を作るようです。
最近の自分と、すべてリンクしてる、、、
体質改善をすれば治るそうです
マグネシウム不足も原因のようで、
それは牛乳や乳製品を取りすぎるとマグネシウム不足が起こったりとか、、これまた自分とリンクする。
わたしは作家の蝶々さんオススメのお塩、「岩戸の塩」を使っているのですが、
それはマグネシウムが豊富。
蝶々さんは、昔、本で「岩戸の塩を白湯に溶かして飲むのオススメだよ〜」と書いていて、
最近もファンクラブでそれについて書いてあり、
そうじゃん、岩戸の塩にはマグネシウム豊富に入ってるから、
それやってみようと昨日から、白湯に少し岩戸の塩を溶かしてマグネシウム意識してます。
片頭痛治るといいな。
上記の後藤日出夫さんの本に書いてあった、
「ラブレクラウト」「万能健康ジュース」、実践してみたい！！！
わたしの次なる課題は、片頭痛を根本的に治すこと！！
今は砂糖入りのカフェラテをやめることとスマホをなるべく使わないことなので、
それがクリアできたら次は「片頭痛を治すこと、片頭痛にならない、なりにくい体質になること」を目指したいと思います
