牛肉で気と血を補って元気に
胃腸の水分を調節してくれるさやいんげん
先取りではじめてゆるーく行きましょう
ぶどうも疲労回復にいいんです
熱を取り渇きを潤すズッキーニ
疲労回復にお酢（酸味）を摂る
なすは溜まった夏の熱を冷ます
夏でも体が冷えていると感じたらししとう
かぼちゃの種にも効能アリ
ハーブの日ということで
オクラのネバネバで胃腸元気＆免疫力UP
夏はにがうり（ゴーヤー）で心を癒す
空芯菜で腫れや出血を抑える
国際薬膳師 sora 東京 練馬区を拠点に薬膳・食養生講座や個人セッションを開催しています。 Webサイト https://concordia365.jimdo.com
