健康志向

人間ドックで指摘を受けた体脂肪が気になって

体重計に乗るようになった。

何年も前に購した体重計。

体重、体脂肪率が測定出来るので良し！と、思っていた。

しかし今は違って色々な面で測定出来るらしい。

コマーシャルで活動量型と体重計がセットでデーター管理

そこで

活動量型？

活動量 アーァ 消費カロリーの事ね

計算しないでその機器が算出してくれる。

幾ら？

えーっ〓

安くても5千円、中には1万円もするって！

体重計より高い。

まあ、自分にあった物を購入すればいいね！

食べる事にしても不足しがちな栄養素はサプリメントで補える。

偏らずに食物から撮るのはいかに大変か

自分が現在やっているのでわかる。

エンゲル係数が

な～んて騒いでいた頃が

懐かしいね。

時代と共に変わっていくね

食費にかけるお金では無い！

バランスを考えた食事内容

コレだ！

日本の食事

和食は素晴らしい

特に乾物

気が付くのが少し遅いかも知れませんが、

今からの食生活が実に楽しみになりました。

是非孫たちに教えたい。

自分の子供達には肉、魚中心だったので

ぜったいに和食の良さをおしえたい！

食べなさい！ では無く

ひとり一人にあったカロリーを 考えて！

益々運動をしなくなった未来を託す子供達に

身体作りをシッカリ見守ろう。