2014-03-31 23:26:52

何十年振り？と、言ってもオーバーでは無い。

水戸京成に出掛けた。

この数年は内ジャスで殆ど済ませていたので実に新鮮に感じた。

賑わいの中にも違いさがある。

極端に云えば

都会と田舎

オシャレ～

楽しい～

久々に心が躍った。

孫を連れてのお買い物。

必要最小限の買い物をして孫要望の内ジャスに！

気分は(-。-;

今度はゆっくりと行こうっと。

ハワイアンズに

上京

一年遅れてのママの卒業式

アカデミックドレスを纏ったママを誇らしく思ったのだろう

キャップを冠らせてもらい

　　　私も同じ大学に行く！　と、　　孫娘。

今のところ学校がだ～いすき。

インフルエンザになった時も、

　　　あ～ぁ損した

とか、

思ったより症状が軽かったらしい。

　　　　こっちは雪全然ないんだね～。

    まだ、釧路は雪がいっぱいあるよ！って

自慢された。

あちらに行って早一年。

向こうに大分馴れ生活している様子で嬉しい。

その反面

息子は職場で中々活動出来ない様子。

活気ある大都会の中で動いていたのだ。

それが

ある程度は覚悟して動いたが

一番働き盛りの時である。

なんだか覇気のない息子を見るのは忍びない

心身共に健康であれば

いつでも動けるよ

食生活の見直し中

摂取カロリーと消費カロリーのバランスが悪いのでは？

そう思いはじめ

先ずは、食事内容をメモし始めた。

その結果

何気無く口に運んでいたのは

脂質が多い食品ばかり

塩分も多い

味噌汁って一日一回位がいいのかな？

野菜類が極端に少ない

果物、乳製品に限っては月に数回。

果物は夕飯の後に食べるから果糖で（;￣O￣）

だから

遠ざけて

傷ませる事が多々あった。

工夫しようだ。

朝食べればいいらしい。

なぁるほど〓

そう簡単に変わる事出来ない。

が

やらなければ

成人病になりかねない。

まだ間に合う。

地道に改善して行こう。

消費カロリーの面はどうだろう。

週二回位の運動ではダメみたい

他の日の運動量が極端に少ないのです。

万歩計をつけてビックリ仰天

1000歩台

センポですよ～

これじゃねぇ

自分の活動量が分かって良かった

改善すべきことが

分かって来たぞ～

片付けても

主が旅立った部屋の整理を始めた。

とにかく人一倍うるさい人だった筈

だった筈

くだらない物がしまってあった。

貰い物のタオルや手ぬぐい

二百本ではきかない位（;￣O￣）

置いて置くと無くなってしまったのは此の為か(-。-;

アホくさ

灼けてたり、カビ シミ当然雑巾だが、

何処かに貰って貰おう。

貰ってくれるかな

後の人に笑われない様にしなくちゃ