アイスクリーム

　

　　　チョコレート・ストロベリー・バニラ冷蔵庫にはアイスクリームがいっぱい

　夢が叶うまでの「待つ時間」にも楽しいことをたくさんしましょう。森や林にゆき自然に触れる、公園やグリンセンター花屋で植物に触れる、でもいいし。もっと簡単に、おいしいものを食べるでもいい。食べ過ぎ飲みすぎには注意しつつ、時には、見た目も可愛く、甘～くておいしいものを食べるというのも良いことです。甘いものを食べると「幸福ホルモン」が脳内に出るそうです。それは一説には「覚醒剤」より凄いもので、中毒になると大変とか・・・。あ、このような心配はやめましょう。適量をとれば、全然平気。幸せホルモンが出て、良い波動になります。ひと昔前に「脳内革命」という本が大ベストセラーになりましたよね。あれには、「タバコを吸うと体に悪いと罪悪感をもって吸うと毒素が出て、悪影響が出るけれど、ああ、おいしいと思って吸えば、良いホルモンが出て、むしろ体に良いのだ」ということが書いてありました。「胡散臭い」と片付ける人もいましたが、私は、その通りだと思います。そしてほんとうに「体に良い」と思って摂取しているものは、過度に取りすぎたりしないものです。実は私、甘いものはそんなに大好きではありません。でも、時折食べると幸せになります。アイスクリームという言葉もなんだか楽しくで好きです。
　写真のテーブルも部屋も・・・散らかっている・・・。いろいろな本に、「部屋をきれいにしましょう。良い波動が起こります」と書かれています。風水でもそうですよね。でも、でも、でも・・・。掃除が苦手な人が、いやいやながらストレスばかりで掃除片付けをするくらいなら、多少雑でも、心地よければいいかな・・・と。私その昔は片付け好きで、訪ねてきたひとに「スタジオみたい」と言われていたのです。キッチンでもリビングでも余計なものが何もなくて、「カッコよくない」文字がついたパッケージのものなど買わない、などと徹底してました。服も髪型も化粧もマネキュアも完璧でした。しかし、そのような生活はやがて破綻しました。どこかでたくさん無理をしていたのでしょうね。無理は禁物です。自分が（そして周りも）心地よいと感じる空間で生きることが一番です。過度なダイエットとかも良くないですね。私は４０キロから６０キロにならないギリギリの間で、しょつ中体重が変化していました。ダイエットはほとんどしたことがないのですが、太りやすい割にはすぐ体調を崩してしまうのです。現在は47キロとおそらくベスト体重を維持しています。いろいろ無理をやめたからです。以前は味覚障害になって異常に辛いものを食べたり、お酒をたくさん飲んだりして倒れたりしていましたが、もう大丈夫。楽しみ程度に飲んでいます。良い波動を保っていれば、おのずと適量がわかるのです。繰り返します。良い波動の第一歩は、夜眠るとき「楽しいことを考える」、朝、起きたとき「楽しい一日にワクワクする」です。いつも笑っていましょう。それが無理な時は、少し、下を向いて、そしてじきに、空をみて、そして、また笑いましょう。不思議と楽しくなってきます。そう、アイスクリームでも買いにゆきませんか？
 アイスクリーム！アイスクリーム！

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