がん完治への記録by Lord Jesus

旅好き歴史好きステージ4のクリスチャン。主が私を完治させて下さる✨医療、旅、食、デジタル他情報も発信中

スマホで健康管理2>心の健康を保つ秘訣🌸

2024-04-17 00:36:00 | 日記
スマホに入っている健康管理アプリを初めて使いはじめた。
その中で、特に興味を持ったのが、メンタルヘルスについて。

全米オープンで優勝し、彗星のごとく現れたテニス選手が、「メンタルヘルス」を理由に、試合から遠ざかったのを機に興味を持った言葉。彼女を応援していたので、残念だったから。

そのアプリの中に、「心の健康に関する質問票」があった。
「心の健康について学びましょう」とあって、なかなかに興味深い。
それによると、心の健康は思考、感情、行動に大変重要なファクターとして他人との関わり方、自己肯定感、免疫にまで影響するという。全くその通りだと思う。

心の健康に影響するものの選択肢も面白い。
(自分にとって)一番大きく影響するものは何かという問い。
選択肢には、健康、フィットネス、セルフケア、趣味、アイデンティティ、スピリチュアル、コミュニテイ、家族、友達、パートナー、交際、タスク、仕事、教育、旅行、天気、現在の出来事、お金とある。

見方を変えれば、自分の人生において、最も価値を置いていることは何かということで、その人が何を軸足に置いているのか、何に向かって寿命という命の時間を使っているのか、使おうとしているのかがわかる。

私の選択は、スピリチュアル。
ステージ4の癌と診断されたからじゃない。
元々、私の人生の価値観はそこにあった。
ただ、去年の今頃は治癒は絶望的で(このブログの去年の春の日記に記載)、不安感や恐怖感に一時的にとらわていたが、牧師先生やクリスチャンの友人(プロテスタント教会では、姉妹と呼ぶ)たちの祈りで支えてもらって、今は癒しを確信し、毎日平安の中、自分らしく、使命を感じながら、主(しゅ)に生かしていただいている。感謝。




#メンタルヘルス #健康アプリ #スマホ #健康管理 #心 #心の健康 #日記 #みんなのブログ #音楽 #歌 #賛美