2022年福袋購入記録

ここ数年、年末年始は食品や日用品などの福袋を購入している。以前は洋服や雑貨店でそこそこお値段のする物も買っていたが、必ず不用な物が入っているので購入意欲が失せた。たとえ金額的にお得だったとしても不用品を家に置いておきたくない。最近は中身の分かる数千円以内の無難な物ばかりだ。

年末はイオンへ。セザンヌのラッキーバッグ770円。ベースやリップ、アイライナーなど3,190円分相当。この値段なら失敗しても諦めがつく。早速帰宅後使ってみたがどれも使いやすかった。写真は撮り忘れ

その後食品売り場ではエースコックやお菓子などが出ていたが、お得だからと無理矢理ダイエットの敵になるような物を買うのも…とスルーする事にした。

年が明けるとイトーヨーカ堂へ。輸入食品店ではお茶とMCCのスープ7点セットを購入。どちらも千円で大満足。

次は専門店の品物や冷蔵品などを一気に集めた会場で物色。前から狙っていたキリお楽しみ袋をゲット1,058円。常にチーズを常備している身としては満足のいくお買い物だった。

そして今回一番良かったのはちふれが買えた事。化粧水は普段から使っているので千円程度でマスカラやベースなどがついているのも嬉しい。来年もあったらまた買うかも。

去年は旭化成（ジップロックなど）や入浴剤なども購入したが今年は販売場所を見つけられなかった。鍋や寝具などもお得であるのは分かっているがそれを狙うのは数年先になりそうだ。

結局中身が分かっている物しか買っていない。小心者だから😅福袋購入は性格が出る、毎年そう実感している。

自分のいびきを録音してみた③〜結論

ここ数日自分のいびきを録音してみて何となく原因が分かった気がした。

一つ目は、やはりここ数年で体重が一気に増えた事。ホルモンバランスも関係しているのかとにかく食べなくても痩せない。夜は基本的に炭水化物抜き、間食もほとんどしない。朝や昼も量的には少ない方。ただただ代謝が悪いのだろう。対策は運動しかないが糖質やアルコールももっと気にして食事を摂るようにしないといけない。

二つ目は寝方だと思う。首にはくっきりとシワが一本ある。これは顎を引いて寝るせいではないか。そのために気道も狭くなりいびきの発生原因となっているようだ。ここ数日なるべく顎を上げて寝るようにしたら録音では多少の改善があった。

いびきグッズもいくつか試してみたがこれらは自分には合わなかったように思う。ツボを刺激していびきを抑えるというアンティスノアリングや真ん中がへこんでいるいびき対策枕ではほとんど改善が見られなかった。

体重、寝方に気をつけてみてまた数ヶ月後に結果を書いてみたい。

自分のいびきを録音してみた②

いびき録音2夜目。

アルコールを抜いた…のに昨日より酷くなってる。

いつもと違う事といえば月経のため鎮痛剤を飲んで寝た事くらい。薬って関係あるのかなあ。

今夜はお酒も薬も無しでもう一度試してみる。何年も前に買ったアンティスノアリングという、いびき防止の指輪も着けてみる。

軽減してるといいのだけれど💤

自分のいびきを録音してみた

いびきに悩む中年女性の話をテレビで特集していた。ホルモン量の変化がある更年期からいびきが始まるようになる女性も多という。

自分の場合は子供の頃から酷かった。鼻炎もあり耳鼻科にも通ったが静かになったのは通院した日だけだった。大人になり旦那からも指摘され再度医師の診断を受けた。結果は「睡眠時無呼吸症候群だが重度のものではなくCPAPを使うほどではない」との事。

アルコールを少なめにしたり体重管理、横向き寝でなんとかしのいできたがどうも最近また寝覚めが悪い。息苦しくて夜中に起きてしまう事も多い。

番組で紹介されていた「いびきラボ」というアプリをインストールし昨晩早速試してみた。

結果は睡眠時間の40%、いびきをかいているようだった。グラフによると大音量でも結構かいている。録音されたものは「旦那はよくこんなうるさくて寝られるな」という位酷いものだった。

昨日はビールと酎ハイを飲んでいる。ほとんどは仰向けで寝ていたように思う。今晩は飲んでいない。寝方に気をつけてもう一度録音してみる。

それにしても…なんとかしないとマズイな、これは。

不用品を売る

涼しくなってきたのでクローゼットの中などを整理整頓。

CD、DVD、本などをブックオフへ持っていった。最近はそういった類のものは全て中古で買ってすぐに売る事にしている。購入額も安いのでいくらで売れようと気にしない。今回は29点、1,875円になった。海外ドラマのBOXが、古いとはいえ100円か〜😓という気持ちもあるが仕方ない。文庫本の数十円というのも捨てるよりはマシという感じ。

引き出しの奥からは懐かしきiPhone6が出てきた。契約者は旦那なので近所のドコモまで持って行ってもらい7,700ポイントを付与された。ネットの業者での買取金額も同じ値段だったので、スマホは製品ごとに金額が決まっているのかもしれない。このスマホは5年使ったので満足な結果だ。

まだまだ探せば不用品は出てきそうだ。老後に向けて今後は今ある物を工夫して使う生活にシフトしていきたい。若い頃は服でも日用品でも考えも無しにガンガン購入していた。その割に長く使えているものは安い物だったりする。買ったら満足、のようなショッピングはもうやめたい。

来月になったら衣替えをする予定でいる。今は働いていないので毎シーズンごとに服や靴は買っていない。増える事はないが、着ないのに捨てられない物は沢山ある。今年こそ処分して…と思っていても、きっと「もう少し様子を見てみよう」と残してしまいそう。友達は娘の分も合わせて200着位業者に持って行ったがほとんどお金にならなかったそうだ。

なので掃除道具として使えそうな物などは残して、あとは処分するしかない。整理整頓は優柔不断は敵。部屋がすっきりする事を思い描いて整理していきたい。