ついに！

ダイエット19日目

だんだんと、食べすぎなくなるというか、自然とお腹いっぱいになるようになって来ました。

今朝の測定

おお！初の49キロ台！

ギリギリだけど、約３週間で2キロくらい落ちました。

でも、

体脂肪率が高い。

寒天は、正直わたしには合わなかったかも。

あると余計に食べてしまい、胃袋を大きくしてしまったような。ついついカロリーのある牛乳寒天(砂糖やフルーツ入り)にしちゃうし。

ただ、おやつ食べたい！って時にはお菓子よりずっと健康的だし罪悪感も少なくて良かったです。

あとは、

体操します。