とりあえず維持

梅雨とは思えない暑さ&晴天にバテてきてます。

イチジクは元気だなぁ。

すっかり体操しなくなって、お絵かきばかりしだしてますが、体重はキープしてますよ！

夏バテは嫌なので、とりあえずキープ！

ついに！

ダイエット19日目

だんだんと、食べすぎなくなるというか、自然とお腹いっぱいになるようになって来ました。

今朝の測定

おお！初の49キロ台！

ギリギリだけど、約３週間で2キロくらい落ちました。

でも、

体脂肪率が高い。

寒天は、正直わたしには合わなかったかも。

あると余計に食べてしまい、胃袋を大きくしてしまったような。ついついカロリーのある牛乳寒天(砂糖やフルーツ入り)にしちゃうし。

ただ、おやつ食べたい！って時にはお菓子よりずっと健康的だし罪悪感も少なくて良かったです。

あとは、

体操します。

ダイエット中休み

ちょっと体調がイマイチだったので、ダイエット16.17日目はお休みしてました。

ただ、食べすぎはしないし、夕食は炭水化物控えめか抜き。

あと、昨日も今日も昼休みが取れずに昼抜きになったので、体には良くなかったかも。

本日の測定

体重50.2キロ (夕食前)

朝食 豆乳200ml バナナ 牛乳寒天少し

昼食  無し 水分は800ml

おやつ 牛乳200ml(昼抜きで空腹のため

          夕ご飯作る前に飲みました。)

夕食 ご飯1/2 ハンバーグ 野菜煮 サツマイモ

タンパク質が足りないかなあ💦

もし夜お腹空いたら豆腐食べます。

ダイエット１５日目

今朝の測定

朝食前＋排便あり！！(最近毎日でてる)

昨夜はストロベリームーンと半影月蝕みたさでツイッター彷徨いながら起きてたので、やや寝不足。でも、20時以降食べてないよ！

体重

なっ！撮れてない💦

50.2キロです。あと一息！

パジャマ脱いだら49キロ台じゃないか？？

でーすーがー

体脂肪率


増えとる。

そして骨格筋率は下がってる〜

体操さぼって夜更かししたから、まあ、悪い減り方ですねー。デスヨネー。

とりあえず、寒天云々より夕食の炭水化物減と水分、そして便を出すサイクルを作ってしまうのが良いみたいです。

寒天食べない日はワカメとか食べてますが、ちょっとずつより生活に溶け込ませたいからそれで良いかなあ。

２週間で体重は一応２キロくらいの減量なんですが、まずはリバウンドしないようにだなあ。

あと、運動大事。

一応３ヶ月後に４９キロ台をキープが目標なので、そこを目指して無理なく行きます！

らくがき(十二国記とか主に版権)5連発

昨日から、また落書きしてます。

もはやペンタブは諦めた！

画用紙にボールペンでいいのさ！

色は手元にあるペンとかで塗りかけ。色鉛筆明日探そうかな

十二国記 景麒と泰麒

戴主従

これは別の主従 十二国記じゃないです。

これはゲーム

これも別の主従。まだ初期。

全部分かったらお友達！