2024.12.23.
換気扇掃除
1時間以上立ちっぱなしの作業をこなせられた
スイミング ８００ｍ
2024.12.22.
ふくらはぎが主に痛い 腰中央部も
湿布薬は当分貼っていない
北海道の会社のB12は無くなった
今日からアメリカnowの物を飲む
日本製は1錠0.5mgで1日2錠 1瓶1ヶ月分
葉酸も入っている
アメリカ製は1錠1mgで1日1錠 1瓶3ヶ月分
1瓶の価格はほぼ同じ
効果はどうか？
スイミング 1000m
自治会幹事会
先週集まりが悪かったので、連絡をして今日も開催したが、先週より二人増えただけ
車を出して、年末の日の用心参加者への謝礼を買いに行く
会長さんは高齢なので、重い物を持たざるを得ず
腰に負担がかかった