キツかったっちゃ！

昨日の7時間登山の筋肉痛が、

夕方、足にやって来た。

右足ふくらはぎと

膝裏の交わるところ。

きっと登山靴がゆるくて、

それをかばいながら歩いたからかな。

それでも仕事終えてトレーニングへ。

昨日の行動をトレーナーさんは

SNSで事前に知っていたので、

今日のメニューは軽めに作ってくれていた。

さすがSNS！

連絡帳代わり！笑

軽いメニューだけど、

筋肉疲労があるようで。

いつもの様にはいかなかった〜。

バーベルを持ってのスクワットは

身体が前後にブレていたってさ。

あちゃ〜。

それにランニングしていない事も

オーナーにバレているので

時間を作ってどこかで走らなきゃだわ〜。