ちく玉天ぶっかけ特盛りライド

―水曜日ー

・・・56.5Kgだと！
3日間で1Kgも増量。
本当増えるのは一瞬ですねぇ。
炭水化物を解禁・・・とは言え、そんな爆食いしてるわけでもないんですが。
ビールも解禁したってのもあるんかしら。。。

休日は長く緩く走ってボリュームを稼ぐ。
体重維持の為にも。
るり峡を抜けて風輪里に行く事に。
淡々と走って、公民館～堀越峠～ひいらぎ峠～加舎～るり峡まで。
丁寧にペダリングを意識してみる。
パイオニアの効率がどれくらいなのか1度試してみたいところです。

カランコロンがあいていればランチ食うですが水曜定休なんで。
54号は車もおらず気持ちの良くぶっ飛ばせるのでおススメです。
天引トンネルの手前に出てデカンショを淡々と。
いつもトンネルからローソンが遠く感じてしまいます。
173号の通行止めも長いですねぇ。
向かい風の中を耐えて風輪里まで2時間40分ノンストップで。
ハンガーノック気味でした。

ここのうどんはデフォルトの量でもかなり多い。
自分はいつも大盛ですけど。
ウェイトレスに『大盛の上はないんですか？』と聞いてみると実はあるらしい（笑）
裏メニューの特盛（＋200円）で麺量は1Kgだそう。
ガリガリ君の見た目から食べきれるのか心配されたけど注文。

アッサリ完食しました。
まだまだイケそうです。
おかしーな胃が縮んだはずなんですけどもう戻ってます。

冷のうどんを1Kgも体内に入れたせいか寒い。。。
走り出しても中々暖まらず、強度を上げ気味で。
そのまま古坂峠～西峠を4倍ほどでクリア。

杉生からもはよ帰って家でゆっくりしたいのが勝って強度上がり気味。
下ハン固定で体幹もイジメてみる。
最後は腰痛発生。
腰いたー。
体幹が弱いって事なんでしょう。
鍛えていかねば。

114Km　4時間25分　NP166W　189TSS

結構疲れました。
明日は流しか休息日ですな。
CTLをまずは60台に上げていきたいです。
焦らずジワジワ上げて年内に80位まで行けたらと。
さすれば来年の伊吹山の強化期間にガッツリボリュームをこなせる・・・はず。