モーニングはじめました

ー火曜日ー

550起床。
せっかく聖地の麓に住んでいるんだから、
良い季節くらいはローラーじゃなくて箕面を走ろうじゃないかと。
アクセス2分で逆にノーアップになってしまうのが問題。

ボチボチ登る。
徐々に上げてSST強度でのフィニッシュ狙いで。
勝尾寺分岐でなんとなく直進、天狗岩へ向かう。

勝尾寺付近でベッキーのO本さんとスライドしていたそう。
気づかずすみません。
ベッキージャージも洗濯しすぎてすっかりボロボロになってしまいました。
ジャージは練習用とハレの日用（？）とわけた方が良さそうですね。
練習着は自治区のdhbとかでいいんちゃうかとか。

勝尾寺ステージをもがき愛していた東福井練の皆様と挨拶を交わして分岐まで。
いつになったら西田橋の工事終わるんでしょうか。
痩せているうちに1回TTしたいんですが。。。

ダンシング多めで天狗岩を登る。
ダンシングってどうなんでしょうねぇ。
鍛えたら使えるんでしょうか。
軽量級なんだから使うべきなんでしょうか。
そんなこんなでゴールまで。
下って定点観測ポイントで一応写真を撮る。
モーニングが続くかは・・・知りません。

1時間9分　209W　75TSS

ローラーと比べると少々効率は落ちるけど、気分は爽快です。
心なしかその後の疲労感もローラーよりは少ないかも。
全身を使えるからでしょうか。
その分、毎日出来たらいいんですけど・・・

朝食後にローラー流しで5TSS。
ホイール付け替えるん面倒くさい。。。
退役したインタマ号をローラー専用機にすれば解決。
次の冬までにパワメ付きのダイレクトドライブローラーを調達せねば。
貯まる気がしませんけど(´･ω･｀)
最終手段はスルガ銀行さんにすがるしかない。
　
帰宅後、プランクを2分だけ。
Max6分は出来たはずなんですが・・・すぐ弱りますね。
こちらも何とか習慣化したいものです。