箕面朝練

箕面朝練です。
今日はアップ時間を確保できました。
箕面山荘までボチボチ登ってUターン。
心拍センサーが不安定だったので水で濡らして。
しかし、寒いです。。。

8時発は大盛況・・・と思ったらほとんどの人は三田ループに行かれるみたいで、
結局5名で出発。
寂しい。
今日は半袖マンさんはいてはりませんでした。

FJTさんが積極的に。
今日はスプリントっぽい事をしてみたかったので淡々と。
ヘアピンからいつものように先頭に。
ラストはFJTさんと横並びでスプリント開始。
・・・獲れました。
スプリント力というか、余力をどんだけ残しているかの気もしますがどうなんでしょう。
タイムは6分55秒と少し遅いですか。

2stまでの平坦はウェットでした。
淡々と後ろの方で進行。
ビジターセンター過ぎた辺りで先頭に。
スプリント開始。
・・・獲れました。
うーんセコイ。

今週もカーロスさんがここで合流。
3stも獲る！の意気込みでしたが・・・



トンネルを抜けると雪国だったので撤退。
これじゃ練習にもならないし。
橋の上とかデンジャーでした。
それでも変態さん達は公民館に消えて行くという。。。

Uターンして慎重に下ります。
うーん、やっぱりセコイ走りでトップ獲ってもしゃーないなぁとか考えながら。
シャバネルさんみたいに逃げて獲るのもカッコいいけど、
あれ道中はソロで走ってるんと変わらんですし。。。
ガンガン前引いて最後は引きちぎる感じで獲れるようになれたらカッコいいかな。
理想はジルベールさんか。
漢気あふれる走りを目指して頑張ろ。

帰宅してそのままローラー台へ。
SST20分から3分全開。
レストして3分全開をもう1本と思っていましたがムーリーでした。。。
まだまだ心が弱いです。

夜はBLASTの新年会です。
いっぱい飲み食いしますよ。