今週も地道にコツコツとローラー。
・・・というかログを見返すと伊吹山以降1ミリも外を走っていなかった(;´Д｀)
唯一走れるはずだった水曜日が雨で。
時間が限られているので今後もやっぱりローラー中心（だけ？）になります。
焦らず長い目で。
―月曜日―
SST（Short）
―火曜日―
筋トレ
―水曜日―
給食が始まり久々の水曜練かと思ったら雨、残念。
普段やらない、L2～L3をやるべくグループライドに2つ参加。
ZZRC America Ride 1時間02分 156W 121bpm 544KJ
Pacific Clydesdales 53分53秒 196W 138bpm 554KJ
退屈なL3も集団で走ると気が紛れますな。
１つ目のラストはゴール前スプリントでMax664W。
2つ目はラスト2Kmから数名が上げはじめたのでついていく。
L6の2分で瀕死状態でゴール前もがいたけどMax462Wしか出なかった(;´Д｀)
―木曜日―
モーニング東福井に行こうと起きたものの、
思ったよりグループライドのダメージがあって、これは行ったところで・・・DNS。
SST（short）をやる。
伊吹山以降はケイデンスを下げて80～85rpmでやるようにしています。
急にキツイメニューに。
―金曜日―
週末に備えてノーライド。
明日は朝に外を軽く走ってみようかしら。
実走の感覚を思い出す為に((´∀｀))
「あ、今日はローラー乗らなくてエエんやったわ！ゆっくりできる～！」
と気付く変な逆転現象が起こってます(^^;
かといってローラー自体そんなに苦痛でもないんですけどね。
日曜は天気良さげですね！
よろしくお願いします！！
用意は楽だし、金はかからんし、短い時間で十分満足出来るし、お手軽だし、事故の心配も低いし。
あら、自転車より良いことだらけ。
富士が終わったら自転車から少し遠のきそう。。。
楽しくローラーできたら1番ですね。
きっと今は伸び盛りで楽しいでしょうね。
日曜日もしっかりお願いしますね！
わかります。
自転車は割りと面倒くさくて、リスクとコストがかかります。
ソロで近場を走るくらいならローラーでいいやと思ってしまいますね。
ただグループライドはやっぱりいいもんですね。
日曜日はお願いします！