20分走・・・途中で力尽き のち夜練

昨日の話し。
急遽、奥さんと子供達がママ友宅に晩御飯食べに行くとの事で晩飯がありません。
以前から行きたかった鳥貴族チャンスが到来。
即うえっちさんに打診するとOkとの事。

先行カロリー消費のためローラー台へ。
２０分走にトライ。
１ヶ月前のAve.35.0Kmhの更新を狙います。

Up時ですでにアカン感じがしますが。
前回は10分経過からペースを上げていったのですが、
パワーマネジメント的には一定ペースが良かろうと、
最初から35Kmhを目安に回していきます。

が・・・8分経過時点で苦しくなってきました。
ペダルが重い。。。
心拍数もうなぎ登り。。。
そして11分経過時点で維持できず死亡　Orz

・・・まぁこんな日もあります。
疲れがたまっているのか。
減量しすぎてパワーが落ちているのか。
はたまた気合が足りないのか。

夜練の方は焼き鳥とビールをしっかり頂きまして。
外食するなら焼き鳥屋！とターザンに書いてました。
確かに高タンパク、低脂質なメニューで構成できます。

そして鳥貴族はお財布にも優しいのであった。

今日は完全休養日です。
明日はサトウさんも参戦の水曜練！！
リエージュを観て寝ます。