夕練 タバタ4回目

今日も実走なしの直帰でタバタ練。
昨日の疲れを感じながらもタバタ練。
たかが4分です。

・・・なんとか完遂。
しかしこれ、本当に効果あるんでしょうか（ゼーゼー
脂肪燃焼効果も心肺機能向上も本当にたった4分で上がるんか？

夕練の実走をやめて、代わりにタバタしてるワケですが、
素直に天狗さん登ってる方が効きそうな。。。
実際、回復すれば脚にダメージはほとんど感じません。
心肺には効いてたとしても脚には効いてなさそう。

あと、ググっても自転車で効果あったよ的な情報が全然出てきません。
ローディでやってる人もあまり出てこない。
出てくるのはお手軽ダイエット♪的なものばっかり。。。

・・・まぁタバタ教授に騙されたと思ってしばらく続けてみます。

5月3日走れます！
ドフリー！
よろしくお願いします。