少し戻す

ー木曜日ー



ノーライド。
ツールもほぼ勝負は決まってしまったので観戦する気力が。。。

ー金曜日ー

アイスベストを試すべくローラーで。
SST50分。
保冷剤を胸と背中のポケット5か所に入れるシステム。
着てみると結構ひんやり。
安物なので調整ベルト（というかマジックテープ）の幅が狭すぎて意味をなさない。
自転車ポジションだと胸側が身体から離れてしまい冷却効果ゼロ。
諦めて保冷剤を抜いてプロの様にジャージの中に直接放り込む。
・・・もはやベストいらんやん。
というワケで保冷剤をジャージの中に直接入れる事をおススメします。
保冷剤だとサッと水洗いすれば良いし。
冷却効果は結構ありました。
ただ1時間位で全部溶けてしまいました。
ローラーなら充分か。



久々のSST50分がかなりキツかった。
大台ヶ原は長丁場なので60分まで伸ばしたいところなんですが。。。

ー土曜日ー

ノーライド。

ー日曜日ー

恒例の中村軒のかき氷ライドのはずが、子守番で無念のDNS。。。
頑張って430に起きて涼しいうちにモーニング六甲へ。
道中相変わらずかからん。
気のせいだと言い聞かせ、SST着地を目指してスタート。

サイコン見ずになるべく踏んでいく。
甲寿橋で12分台と、今日はまずまず。
盤滝区間がまだ日影で涼しい。
その後もガマンして料金所で34分台。
何とかボチボチなタイムでいけそう。

42分47秒　250W

前回がひどすぎて少しホッと出来るタイム。
不調の時でもこれ位のタイムで留めておきたいところです。
とは言え、ベストまで4分もあるとは。。。

マンゴージュースのボタンを押したのにココアが出てきてオイってなる。
ゆっくり下ると、こんな時間でもどんどん登って来られていました。
皆さん正解です。



帰宅後、どうしてもかき氷が食べたくなって子供達と中村軒まで。
車の方が遠く感じます。
ギリギリいてるかも？と思ったものの既に皆さん帰られたみたい。



念願のマンゴー氷といつもの宇治ミルク金時。
２つを4人でシェアして丁度の量でした。
一人前にしてはちょっとデカすぎますね。

帰宅後、昼寝。
夜は駅前のお祭りに。
毎度思いますが、箕面にこんなに人住んでるんか？っていう人の多さ。

そろそろ禁酒＆ダイエットしなければ。