猛暑

ー月曜日ー

ノーライド。

ー火曜日ー

ノーライド。
ヤル気が。。。

ー水曜日ー

430起床に失敗・・・夜中に何度も目が覚めて睡眠の質が悪い気がしますな。
ローラーも暑いし、どうせ暑いならと外を走る事に。
午前中なら何とかなるかな。
なんとなく西田橋から天狗岩まで登る事に。

西田橋～交互通行が1か所ありました。
なるべく頑張って踏んでいく。
クソ暑い。。。
分岐で8分半、262W。
ここから徐々にタレていく。。。

天狗岩は木陰で涼しい・・・気持ち涼しい位で結局大汗をかきながら。
岩で本格的にタレてゴールまで。
全然あきません。。。

西田橋～天狗岩　26分03秒　252W

何とかSST着地というところ。
もはやFTPの設定が高すぎる問題になってきています。
実際は60分250Wすらないんちゃうかと。
設定を落とすか。。。
この不調は暑さが原因なのか。
暑い中練習すると余計に弱っていくそうです。

・・・いや単純にサボり過ぎか。
チーターでTSSの管理をしなくなってからはついついサボってしまいます。
やっぱり週間TSSノルマを決めてやらんとダメですね。
心を入れ替えてまた頑張ります。
FTP設定を素直に少し落として無理なくSSTワークから。
継続は低い目標を設定してハードルを下げるといいそうです。

午後から子供達が遊びに行って暇になってしまったので、
箕面地ビールに偵察に。
丁度うえっちさんからメールが来たので誘ってみると『行きます』との事で。



急遽、平日の真昼間っからプチ呑み会開催。
お店もインバウンドな感じで賑わっていました。
世界的なクラフトビールの生を飲めるなんて贅沢な話です。
お盆の予定などを計画しているとあっという間に2時間ほど。
お付き合い有難うございました。

ツールの最大の山場という事で頑張って観戦。
途切れる意識の中、なんとか最後まで。
諦めない男を見た気がしますが、記憶があいまい。