ゴルバチョフ

起床。
出来る気がせんがやらねば(;´Д｀)

・・・L4がしんどいなら逆にL5だけならいけたり？
ワークアウトメニューの『The Gorby』に初トライ。
ダメなら中止するていで。

L5の5分を5分レストで5本の内容。
少し前にシルで流行ったゴーゴー練に似ています。
あれはその名の通り5倍を5分でしたか。
タバタもそうですが、そのうち誰もやらなくなるのはたぶんキツすぎるからだと(;´Д｀)

アップ後、いきなりL5（285W）に突入。
2本目がきつかったけど、その後は何とか(´･ω･｀)
以前の拷問メニュー『The McCarthy・・・』よりはずっとマシ。
あと10W出せばゴーゴー練だけど・・・次回トライしてみようかしら。
Gorbyがキツいメニューだからなのか、Stravaで知らん外人さんからイイねをたくさんもらえました。

285W、286W、287W、287W、289WでL5トータル25分。
L4滞在時間ゼロという内容。
起きた時のダメ感の割に意外とこなせた感。
筋トレで各部位毎に日替わりで追い込むと同じ様な事が出来ないかしら？
今日L4、明日L5みたいに・・・無理か。

残すTSSは二日で190。
さて明日こそいよいよ厳しそう。。。
明日は軽めにして日曜にモーニング六甲ぶっこむしかないか？
・・・特攻と書いてぶっこみと読む。
いくっかない(;´Д｀)