Zwift Workout SST(Short)

うえっちさんがやっていたZwiftのワークアウトメニューSST（short）をやってみました。

アップ後、メインセットへ。
250W―230Wを5分ずつ×4セット。
先日のTWWの強度やクリスクロスと比べたらチョロイもんです。
・・・と思いきや、むむむっ、という感じで意外と苦しみました。
ダウンして計50分。

あ、またガーミンのスタートボタンを押すの忘れていました。
スマホをガーミンの上に貼り付けている＆画面にデーター出るのでついつい忘れてしまいます。
でも安心、Zwiftのサイトからfitファイルを落としてチーターにぶっ込めるのです。

50分　NP224W　TSS63

当面、SSTを積み上げていきます。
基礎を造るのです。