EMMA COFFEEまでサイクリング

レースの後片付け。
レーゼロ＆パナのレースL20Cは当分封印。
Zipp101にGP4000S2の25Cを履かせて鉄下駄仕様に。
20C→25Cは流石に乗り味が変わりますね。
安心感があります。

今日から幼稚園、学校も始まり通常業務に。
リフレッシュの為に短時間のサイクリングへ。
空気が冷たくてピリッとします。

9時発でうえっちさんとEMMA COFFEEまで。
喋りながら箕面を登ります。
3stだけ上げて公民館まで40分ほど。

新商品のカルツォーネ。
美味しかったです。

美山に行くうえっちさんとお別れして110号から激坂小学校、勝尾寺とつないで帰宅。

37km　NP188W

さて、今後の方針。
夏の大台ヶ原HCに照準を合わせて土台をイチから造り直すつもりです。
あ、勝手に思っているだけでまだ出られるかわかりませんが。。。
　
大台ヶ原HCはかなりの長丁場なので持久力をつけねば。
とにかくFTP向上ですね。
目標は260W→280Wにしときましょう。
志は高く。

4～6月はSSTのひたすら積み重ねですかねぇ。
FTPが上がっているのでSSTのレベルも一段階上がっています。
地味ですが頑張ろう。
Zwiftのワークアウトも使ってみましょうか。

あと今回もやっぱり途中で面倒臭くなって辞めてしまった体幹トレも再開しましょうか。
しかしアレは我ながら本当続きませんねぇ（笑

コツコツいきましょう。