ケトジェニックダイエット

月末は仕事に追い込まれてダメダメです。

残業続きでヘロヘロ。

今週は帰宅が遅すぎてついに金曜ローラーが出来ませんでした。

更にこれから繁忙期に入るので状況は悪くなる一方。

うーん今年の伊吹山は厳しい。。。

大台ヶ原HCに照準を合わすべきか？

 

とりあえず手っ取り早くウエイトレシオ向上のためケトジェニックダイエットに初挑戦。

ロカボダイエットと一緒？

低糖質、高蛋白、高脂質。

炭水化物を減らして、蛋白質、ゴマ油、バター、オリーブオイルをドバドバ摂取。

 

14日間チャレンジの今日で５日目。

本当に眠くならないのにはビックリ。

朝もスッキリ起きられます。

肝心のダイエット効果は？

あえて体重計には乗っていませんが、身体がスッキリしてきました。

7日目の中間計測が楽しみです。