火曜練

なんやかんやで平日は乗れていません。
あきらか去年より調整が遅れています。
最近は仕事で精一杯。。。
なんだか疲れが取れなくてローラー乗る気力がありません。

・・・が、ほとんどの人がそんなもんでしょう。
ホビーレーサーはその中でどれだけ効率良く練習できるか、モチベーションを保てるかの競技とも言い換えれます。
無駄な時間を削って、睡眠もしっかりとって、気持ちを強くもってちょっとでも練習せねば。。。

今日は火曜練。
良守君とぐっさんの学生コンビにお付き合い頂きました。
気づけばWスコアな年齢差。。。

9時にぐっさんと市役所集合。
10時に余野ファミで良守君と合流の予定です。
まずは公民館まで。
ぐっさんは初箕面だそう。
4倍までの先頭固定で登ります。
淡々と32分ほど。

そのまま裏高山を下ります。
ぐっさんが中々下りてきません。。。
まさかまた落車か？と心配になる頃にやっと下りてきました。

・・・どうやらまだまだ下りが怖いみたい。
『怖い＝コントロールできる自信がない』という事なので、
怖いのに突っ込むのは無謀。
ユックリ下るぐっさんが正解です。

経験を積んで『このスピードなら大丈夫、曲がれる』とわかれば段々怖くなくなってくるはずです。
その昔、『下りは無理に練習せずに上手くなるのを待ちましょう』と聞きました。
自分も完全にダメな部類なのでぐっさんの気持ちは良くわかります。
今でも怖いし下手です（笑
でもリスクを取る必要もないので安全第一。
色んな人に迷惑がかかるのでケガはできません。

余野ファミにはすでに良守君がいてました。
7時頃から走っていたそうです。
コーヒーブレイクして出発。

ベース練としてMS3000のコースをいける所まで淡々と登る事に。
まずは妙見山から。
なんか久々です。
4倍までで淡々と。

小向美奈子の実家（と勝手に思っている）らへんで良守君が千切れていました。
流石ぐっさんは粘る。
登り返しのヘアピンからぐっさん千切れ。

24分43秒　212W



知らん間に山頂のおばばのお店がパワーアップしていました。
どこにそんな金が。。。

良守君はここでタイムアップ。
・・・ちゅうかほぼ一緒に走ってないぞ。
就活で忙しいでしょうが自転車も頑張ってね。

ここからはぐっさんと2人で。
堀越峠へ。
淡々と。

4分17秒　226W

野間中から野間峠へ。
ぐっさんに後半きつくなるよと言っておく。
ひたすら淡々と。

13分33秒　219W

ぐっさんを待たずにそのまま妙見山頂へ。
ここはつなげる事に意味があるかなと。



先日のコストコパーティの買い出しのついでにネイチャーバレーのシリアルバーを買ってきてもらいました。
安いのに結構ウマかったので。
確か40Pで1380円とか。
今、アマゾンさんみたら2460円もしてました。
もっと買ってきてもらえば良かったです。。。

ぐっさんも流石に野間さんの洗礼でヘロヘロ。
でもまだイケます！と漢気をみせるのでTKGご馳走してあげる事に。



バカデカかった唐揚げが小さくなった気が。。。
卵4個使用でもはや飲み物状態に。
美味しく頂きました。

止々呂美林道へ。
荒れてるので充分気を付けてねと伝えて先行。
伊吹山も近いのであんまりのんびりしてられないのでゴメン。
うえっちコーナーに手を合わせてゴールまで。

17分59秒　215W



かなりきつそう。
でも、これも試練です。

ダムを下り勝尾寺まで。
の登りでユックリ登ってもぐっさん千切れる。
限界か？？

『いきます！』

若いっていいですね。
ラスボス天狗岩さんへ。
動物村で待ちます。
『ここまで来たらもう行かなしゃーないで』と。
入りの16%の標識を見て悲鳴を上げるぐっさんを置いて淡々と登ります。

12分31秒　228W

腰が痛い。
腰の強化はどうすれば。。。
登るしかないんですかね？



迎えにいって登り返し。
インナー×ローでフラフラ。
100W位しか出ていませんでした。
が、その漢気頂きました。
言い訳せずに自分も頑張ります。
下って勝尾寺分岐で別れて帰宅。

93Km　NP186W　2397up

3000upには程遠い。
というかあんなん2周も出来るかー！
というかおかわりしたら4000upなりますね。
誰だ考えたの・・・どうやら無羅王さんらしい。
またチャレンジしてみたいです（汗

これからちょいちょい行事が入ってくるのでやはり平日にローラー回さん事には。
2月は獲得標高を意識。
3月は六甲通いの予定です。
伊吹山まであと2ヶ月。
去年より速くならないと出る意味ないです。
間に合うんか。。。

＜1月の収支報告＞
STRAVAさんのチャレンジで集計してくれるから楽ですね。
えーと・・・

604Km（ローラー含む）
8114up
23時間 

ショボボーンでした。
距離意識して頑張ったつもりでしたが。。。