モーニング＃２

―金曜日―

525起床。
547出発。
ホームコースの五月山へ。

公園入口の信号でLapボタンをポチッと。
淡々とフォームを意識して登る。
霊園じゃなくてダムの上をゴールに。
240Wでの着地を目指す。

26分41秒　237W　162bpm

3W足りなかった。。。
現状のLTはこんなもんか。
ローラーの方がWが出やすい気がします。
普通逆ですよね(´･ω･｀)

Stravaの五月山セグメントは22分21秒の163bpm。
同じ心拍数で20分台でまとめられるようにならねば。