近場をフラフラ

今日は実走。
寒いけど実走。
うえっちさんと市役所で待ち合わせてお山へ。

久々の箕面です。
１ｓtですでにしんどい。。。
8分弱で山荘通過。
ほぼ本気でこれですわ。
遅い。。。

そのまま２ｓｔへ。
仕事の疲れが抜けていないのか、
『顔が濡れて力が出ない状態』でした。
アッサリとうえっちさんから千切れ。
これでも心拍170越えなのでどうしよもない。。。

３ｓｔも霊園までツキイチ。
向かい風の中、なんとか一瞬だけ前に出て終了チーンでした。
公民館まで31分ほどかかりました。
全然脚は戻ってきていないんじゃ。。。

そのまま裏高山を下る。
路肩に雪が残っているので慎重に。
寒い～。

うえっちさんから『余野のファミマで休憩していいですか？』と。
はいよろこんで～です。



ここのイートインは本当にありがたいですね。
ぬくぬくでなかなか外に出られず。。。
やる気も奪われ。。。

天狗さんだけ登って帰ることに。
ダメですね。
110号から。

 

なかなかの雪景色でした。
頂上の残土置き場のお山が真っ白でモンブランみたいになっていました。
１１０号を下ります。 

泉原から天狗さんへ。
相変わらずしんどいコースです。
ここでTTする気が起きまへん。。。

天狗の入り口の激坂区間からソロりと抜けだし。
頑張って踏み踏みしました。
最後ヘロヘロ。

霊園経由で箕面に下って終了。

走行距離　43Km

やっぱり実走ですね、実走。
その距離で言うなよって感じですが。
ローラーとはやっぱり全然違います。
うえっちさん、またお願いします。 

楕円導入に一押ししてくれる人が。
+2Tで踏めないんじゃ？というのが不安だったのですが、
きのっぴさんによると±２Tでも全然違和感なく同じように踏めるとのこと。
じゃ六甲もいける？
なら使ってやってもいいかな？
・・・スミマセン、上から言ってしまいました。 

ただ、誕生日プレゼントのお金で歯車を買ったら怒られそうな気もするんですよね。。。
『はぁ？歯車？』って。
何せ元々ウェア代で貰っていますので。
買うにしても小遣い貯めて買う方向で行こうかと。