王者の食ノート

図書館で借りてきました。
東洋大学の箱根駅伝V2と帝京大学ラグビー部日本一を陰で支えたスポーツ栄養士のノンフィクションもの。

具体的なメニュー集は巻末に少しあるだけ。
内容のほとんどは栄養士さんのドキュメンタリーでした。
でしたが、食の重要性は充分学べますね。

日本一を目指す大学生アスリート達と同じような事はとてもできませんが、
自分のできる範囲で落とし込んでいけばなんか変わるかも？
普段から大豆、ササミは意識してよく食べているので、
鉄分、オレンジジュースを摂るところから。

モチベの低い選手へのアプローチの仕方等々、ビジネス書的に思いがけず勉強になりました。
これからは管理能力も問われてきます。
そういう年齢になりつつあります。
ほぼ中年。

ドーフィネが熱すぎました。
今後も楽しみです。
明日は雨・・・
観念してローラーで悶絶か。
雨の隙間を狙って公民館か五月山か。