MS1500

―月曜日―

終業が遅かったので夕練は近場で。
山麓線～如意谷団地～浄水場～風の杜まで。
お山に入らなくても追いこんだらこんなんでも結構効きます。
おケツが痛かったです。

―今日―
10時間睡眠。
Mt.富士からこっちずーっときつかったのでこれでスッキリ。
・・・と思いきや、寝すぎも良くないのか起きてからダルい。
腰とか痛い。

天気予報をチェックすると曇りマークだったので出撃。
うえっちさんにメールするか迷いながら朝食。
今日はなんか頑張れそうにないからマイペースで淡々と走ることにしました。

頑張れそうにない（TTとか）ので強制的に頑張らざるを得ないルートで。
久々にMS1500を敢行。
ジワーッと負荷をかけ続けていくイメージで。

公民館まで31分ほど。
そのまま妙見山へ。
ダンシングの練習をしながら山頂まで。
22分弱で。

蒸し暑かったので自販機補給。
100%のオレンジジュースがなかったので10%のでガマン。
10%じゃ効果ないですか。



Mｔ.富士の時に差し入れで頂いた補給食を。
味は超アメリカ！です。
なんとか食べます。。。

妙見口に下って亀岡GCから堀越峠へ。
ここはそれほど頑張らずクリア。
西側で片側通行の工事をして止められました。
スピードの出る所なので要注意です。

倉垣橋を左折。
旧道で野間中へ。
野間峠へ。
相変わらず凶暴です。
が、今日はTTじゃないのでなんとか。
12分半ほどでクリア。
トンネル抜けてそのまま妙見山へ。
うへーと言いながら2度目の登頂。
休憩したかったのですが2人組の先客がベンチにおりましたのでUターン。
小心者です。

金石橋へ下ります。
補給しときたいなーと。
実はもうひとつアメリカ式のエナジーバーを持っていたのですが、
食べる気しなくて。。。



423号を下った病院の横にセブイレがあったのを思い出しピットイン。
ここは初めてです。
王者の食ノートで推奨されていた鮭おにぎり、オレンジジュースを補給。
鮭はタンパク質を補給の為なんでしょうが、
実際はこれ何グラム？
ちょっとしか入ってませんけど。

変換がめんどくさい止々呂美林道へ。
相変わらず荒れ放題です。
車通行止めなので仕方ないですね。
淡々と登ります。
と、言えば余裕ありそうですが実際は死に体で。
もうペースが上げられません。

ダムを下り三叉路まで下りてきました。
・・・このまま帰りたい。
湧きあがる想いを断ち切り心を鬼にして左折。
勝尾寺を越えてラスボス天狗岩を目指します。

入り口まででもうすでに。。。
前回（2年位前かな）となんら変わらん状況です。
スタミナは成長していない模様。
こればっかりは距離いかないとダメですかね。



ダンシングという名の立ちコギで誤魔化しつつ、
ボロ雑巾状態でなんとか登頂。
きつかった。。。



霊園の下ったところのバス停の自販で休憩。
『昔パフィーがCMしてたなー』と・・・スミマセンうえっちさんのパクリました。

もう頑張る気力もなく、
駅側までゆるっと下って帰宅。

走行距離　82Km

MS1500と言いながらこれは公民館スタートなので、
家からだと2000upありました。
・・・これ2周はやっぱり無理ですね。
どんだけペース落としたとしても脚より心が先に折れるかと。

今日は梅雨の合間にしっかり乗れて良かったです。