EMMA COFFEEまでサイクリング

昨日の話。

雨が上がったのでうえっちさんに打診をして出撃。
エネルギーが枯渇して全くヤル気が出ないのでユルユルと珈琲を飲みに。
945、市役所を出発。

1stは喋りながら。
200W程度でしたがなんだかしんどい。。。

2、3stはボチボチとローテしながら進行。
呼吸はいけるんですが筋力が低下してるのかな。
そんな感じ。

フルタさんの進言でバイクラックがついたという噂の妙見山頂を視察しに行く事に。
妙見山は久々です。
ここも喋りながら。
29分ほどかかって登頂。



立派なバイクラックです。
我が家にも欲しいなーgokuさんにお願いするかな？
EMMAに行くのでここはすぐ下ります。

妙見口までの下りでも55Kmh位しか出てないのかー。
美山ロードの下りは70Kmhオーバーらしいですね。
皆さん怖くないんですかねぇ。



新商品のチリコンカンのパン。
と、オリジナルブレンド。
自家製チリコンカンが美味しかったです。
先日のお借りした空気入れのお礼を。
結構長居して帰路へ。

サボりすぎなのでちょいと刺激を入れます。
110号はピークに向けてしっかりL5練。

続きまして激坂小学校。
動物園までモガいてみます。
途中でうえっちさんが千切れ。
その後も集中して・・・しんどいです。

激坂小学校　4分24秒　318W

1分、5分CPを更新していました。
とは言え、短時間をモガいた事自体があんまりなかったですからね。
え～5秒（スプリント）は最初から諦めているので（笑）
モーニング東福井練でまざまざと思い知らされますが、
スプリント力がないってのはレースではかなり不利になりますね。。。

3～5分のパンチ力を強化すればまだ戦えるのかしら？
L5・・・辛いけど頑張ろう。

ちなみにセグメントは2位でした。
Strava人口が増えレベルが上がってKOMがどんどん陥落してます。
特にRyo Inoueさんは別格なので私はもう2位狙いで行く事にします( ノД`)シクシク…
というワケで2位イェーイ(´・ω・`) 

あとは勝尾寺を経由してゆっくりと帰宅。
うえっちさん、しょぼいライドでスミマセン。
もうちょっと落ち着いたらロング行きましょう。

49Km　NP190W

Zwift・・・月額料金がもったいない感じになってます。
ローラー部屋にクーラーがないんですよねぇ。
扇風機だけじゃもう無理でしょうねぇ。。。