逆瀬川TT（8回目） ヤマイワさんも一緒

水曜TT練のダメージが大きかったです。
久しぶりに脚の筋肉痛がひどかった。
普段追い込めていない証拠ですね。
２日間はノーライドで回復を計ります。

無事に４時４０分に起床。
朝ごはんを食べて出発。
今週はちゃんとボトルも持ちました。

宝塚で後ろにローディの気配。
こんな早い時間に物好きがいるもんだと・・・ヤマイワさんじゃないですか（笑
セブイレで待ち伏せしてくれていたそうです。
お話しもそこそこにそのままTT開始。

後ろからヤマイワさんに煽られてペースが上がります。
しかし今日は信号運に見放されましたね。
パンネルの信号ストップで『ここまででAve.280Wです』とのお声を頂くも、
それがどうなのか私にはよくわかりませんが、
たぶん結構いい数値なんでしょうか。

甲寿橋で11分４７秒。
煽られたおかげでオーバーペース気味かも。
ヤマイワさんも見えくなったので落ち着いてペース走に切り替えます。

盤滝で16分50秒ちょいちょい。
速い。
しかし、やはりオーバーペースっぽく苦しい。

小笠分岐。
・・・そう言えば今日は軽いギアでクルクルを試すつもりでしたわ。
すっかり忘れていつものギアで登っていました。
今日はこのままベスト更新を目指しましょう。

ひたすらガマンの時間。
ダンシングで誤魔化しながら。
心拍数は170辺りで安定。
本番はここの1.5倍位の運動時間になるからもうちょい落とさなあかんのでしょうか？
レースだとアドレナリン出て結構イケるなんて話しも聞きます。

宝殿で32分25秒。
タレ気味だったので気合を入れ直す。
本番のつもりで踏み直す。
モガいてゴール。

結果　40分58秒（ガーミンLap）

・・・やった。
目標の40分台です！
ギリギリですが。。。

完全に仕上がりましたね。
これで自信をもって富士に臨めます。
あとは本番で100%の力を出し切れるか。
出し切れたらそこそこいい線いくかも？？
スミマセン、調子乗りました。

心配事がひとつ。
1時間20分で申請したから第５ウェーブなんですよね。
果たしてその組でペースが合う人がいるのか？？
斜度が緩いのでローテしないとタイムが出ないそうなので。
あと馬群をさばくのも大変そう。
正直エントリーから失敗してるのかなと。。。

ヤマイワさんは序盤のハイペースが響いて46分だったそうです。
一緒に箕面まで帰りました。
その後はプラプラ走ります、との事。
また来週もお願いします。
ラスト逆瀬川になりますね。