逆瀬川TT 3回目

うえっちさん、六甲は嫌やろな・・・と思ってお誘いを躊躇していたのですが、
結局お誘いしてしまいました。

9時半に市役所を出ていつものセブイレでトイレ休憩。
豆乳を投入しときました。
プロテイン的な意図というより普通に好き。
冷蔵庫には常にストックしていますし、
スタバでもソイラテを頼みます。

逆瀬川TTです。
今日もタイムは期待せずメディオと精神修行を目的に。
いきなりGパンリュックマンにズバッと抜かされます。
・・・これがなかなかの速さで。
というかこのペースで最後までもつん？的なスピードです。
ペダリングがキレイでほれぼれしました。
信号ストップでなんとか追いつく展開。
甲寿橋手前でタレてきはったので抜けるな、
と思ったら左折して消えていかはりました。
通勤？

甲寿のタイムは13分ちょいでいつも通り。
しかし今日は暑いです。
170BPM辺りでいつもより頑張れているのはソロじゃないからと思われ。

盤滝で19分半。
ここから粘れるか。
うえっちさんが切れた模様。 
前方に今日も発見ママチャリさん。

『もしかして毎日登ってはるんですか？』
『いやー毎日では・・・』

aonoriさんとかも遭遇しているみたいなのでほぼ毎日？
ママチャリで息も切れていませんでした、化け物？

ガマンの時間。
今日も腰にきました。
現状のタイムでは30T要ります。

結果　46分51秒　169BPM

StravaさんとガーミンコネクトさんのLapタイムが違うんですけど？
ボタン押した時に確認したタイムはガーミンさんの方でした。

・・・少し進歩が？
でも、まだまだですね。
うえっちさんも初の50分切りだったそうです。



ドリンクを飲んで休憩もそこそこに出発。
慎重に下ってハニー坂へ。
ここは喋りながらクリア。

蓬莱峡を下って生瀬の信号待ちで立ちごけ未遂。
久々やらかしたと思いましたがセーフ。

十万辻もお喋りしながら。



・・・それでも長くてしんどい十万辻でした。
スペック調べてみましたが、
5.5Kmの5.2%と勝尾寺と大差ない。
なんでしょね。。。

いつもの325号で多田に抜け、
いつもの様に平地で頑張り気味に池田まで。
今年もアワイチあるんでしょうかねー。
後半のリストラが始まってからのあのヒリヒリ感。
きっちり走れる様に準備はしておこう。

絹延橋うどん研究所へ。



アツアツ＋おぼろ昆布、もちろん大盛りで。
普通盛りでも2玉、大盛りで4玉分らしいです。
しっかり温まれました。
子連れのお母さんで賑わっていました。
所長、また来ます。

走行距離　65Km

たった65Kmでもしんどかったです。
最後、膝が危ない感じになったので帰宅後アイシング。
やっぱりこの時期はムリしない方が無難の様です。。。

うえっちさん、またお願いします。
次回はコースお任せします。