BGフィット

BLASTでBGフィットモニターの枠が出来たというご連絡を頂きお願いする事に。
実は4年ほど前に受けていたんですが、
身体も変わっているだろうと。

の、前にちょろっと走る事に。
aonoriさん、たまじいさんとBLAST前に9時に集合してスタート。
BGフィットの着替えが入ったリュックを背負ってきたので、
aonoriさん宅に預かってもらいました。
ありがとうございます。



東福井から山手台、忍頂寺まで。
こちらから登るのは久々です。
後半は斜度が結構ありますね。
・・・ボトル忘れました。



忍頂寺から泉原へ。
自販機で水を買います。
冬はほとんど飲まないのでいらんかなとも思いましたが、
この後BGフィットもあるので。

天狗岩へ。
aonoriさん増量キャンペーン中だそうで登りは苦しそうです。
焦らずじっくりいきましょう。
例の喘息もありますしね。

たまじいさんはアウター縛りで天狗岩。
腰いわしますよ。
って言ったら『若い頃から腰はずいぶん鍛えられてるから大丈夫や！』って。
走りもそっちもいつまでも現役でお願いしますね。

16%の標識から先行。
無理せずインナークルクルで。
天狗岩も霊園に抜けられなくなってからはトンと来なくなりましたね。

ゴール付近で合コンライドな人達と遭遇。
シクロ車も数台。
ここ普通に登る女子もすごいですね。
BLASTはいつまでたってもオサーンばかり（笑

佐保まで下って大岩に抜ける道へ。
下って登っての道です。
登り返しが思いのほか長くてなえます。

その後は山手台でたまじい教室で〆。
アウター×トップ固定、インナー×ロー固定。
こういうメニュー的な練習もたまには取り入れましょう。



定点観測。
お腹すくでという事なのでサンクスで補給。
たまじいさん、エクレアとプリンご馳走様でした。
（エクレアは結局子供達の餌食に）
六甲帰りのヤマイワさんと遭遇。
最近たるんでるという噂の。
ビシバシしごかなダメですね、たまじいさん。

で、BGフィット。
今日は下林さんに診てもらえました。
問診、触診から。
身体のアライメント、柔軟性、筋肉の付きはかなり良好との事。
そう言えば4年前も柔軟性はかなり良いと言われましたな。



そうそう、件のプレゼントはこれです。
BLASTのお客さんでこのブログを見て下さっている方が、
使っていないのでと。
・・・なんという有難いお話しで！
渡りに哲也、ここは遠慮なく使わせて頂きます。
ブログで申し訳ないですが御礼申し上げます。
その分、結果を出さねば。。。

ローラー台はTacxのええヤツ。
PCにつないでバーチャルトレーニングできるヤツ。
驚きの20万円位のヤツです。
ドラムにモーター仕込んであって負荷がリニアに変わるという。

・・・家のと全然ちゃいました。
実走感とはこの事か。
これはいいですねー。
値段いいので当然ちゃ当然ですか。

パワーも勿論表示されるのでパワーキャルと比較してみました。
・・・だいたい合っている時と、全然ちゃう時がありました。
最初はあんまり安定しないみたいです。
人柱さん達のレビュー通りな感じです。
ライド後に平均パワーやらを参考にするのが良さそうですね。
でもリアルタイム表示も30s平均値ならまずまずの精度。
無いよりはある方が絶対楽しいです。
パワトレ本欲しいですが結構お高いらしい。

aonoriさん、たまじいさんに冷やかし入れらながら3時間ちょい。
色々いじってもらった結果は・・・
サドルが1cm、ハンドル高もそれに合わせてスペーサー抜いて下がりました。
このまま良さそうだったらコラム切ってもらいましょう。

サドルはすでに目一杯引いてるので見合わせ。
身体柔らかいのでステムも90→100でもいけそうとの事でしたが、
とりあえず現状で。

流石にサドル高が1cm下がると違いがわかります。
めっちゃ低く感じます。
下林さんは一緒に走って、パワーキャルを譲って頂いた方はサトウさん動画を見て、
『かなり踏み込んでるペダリング』という意見だったそうです。
これで回転型になれるか？

・・・確かに自分でも最近は踏み踏みしてるなぁと思っていました。
ロングの後半死ぬのは硬いターマックだからと思っていましたが、
そっちが原因だったのかも。
腰がやられるのもそれかも。

筋肉が慣れるまで大変でしょうが、
伊吹山まではまだ3ヶ月あるので。
これで逆瀬川の腰痛が改善したらいいんですが。
店長、下林さん、Sさん、ありがとうございました。
お付き合い頂いたaonoriさん、たまじいさん、ヤマイワさんにも感謝です。

帰宅後、かなりヘロヘロ。
なんやかんやの70Kmの1000up＋ローラーで疲労感。 
昼寝しちゃいました。